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我很焦虑,我的表现很糟糕

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发表于 10-1-22 15:56:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 flyer1112 于 10-1-22 16:03 编辑

我在公司的表现很糟糕,经常八点半了才偷偷的溜进厂里,有时很早就悄悄的跑回去了。心情不好时很少与人说话,打招呼。很容易生某同事的气。心情不好的时候什么都不想做,但是我不知道该怎么办,于是游戏成了我生活的大部份。还好领导对我有足够的宽容心,也希望我承担起责任来。我真的好焦虑,我也很希望自己能平静的面对,但是我怎么努力也调整不好自己。
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2#
发表于 10-1-25 10:24:20 | 只看该作者
经常练习腹式呼吸,让心情慢慢平静
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