设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 2086|回复: 4
打印 上一主题 下一主题

[求助] 已经康复的大神们,求指导!

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 14-5-31 01:50:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 堕落天使 于 14-5-31 02:03 编辑

强迫抑郁11年,每天的时间都浪费在思维中、该不该想,想的累,是主要症状。经常陷入纠结中,感觉当时做不了决定,得当时或者随后留下时间专心思考下怎么回事,再做出决定。而且一旦出现这种纠结,生活节奏就被打乱了,做不成别的事了。昨天晚上本来想好以后怎么做,准备第二天开始的,但是闪过大脑一个念头,觉得可能有用,想还是不去想,就纠结,到现在还没走出来。
请各位已经康复的亲们看下,我到底该怎么做?是要坚持培养与练习一种不思考,不完美主义,果断作出判断的习惯,还是怎样?
我只是需要一条正确的道路,患病前左右逢源,轻松惬意的路能走,现在如果是一条风雨泥泞的路,我也能走。我希望重新在生活中能使上劲儿。实践是检验真理的唯一标准,已经走出的各位,我虚心向你们学习!
另外补充一下,我觉得自己能碰到的强迫康复者实在太少了,大家现个身吧。等我康复了,我也会把这份温暖传承给其他还在强迫泥潭中的病友。多谢了!
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
发表于 14-5-31 07:12:36 | 只看该作者
嗯,接受“不完美”。“要坚持培养与练习一种不思考,不完美主义,果断作出判断的习惯”。补充一下,不苛求自己,否则不也是在追求一种“完美”嘛!觉知强迫的发生,执着了就放下,回到当下生活中,做该做的事去!
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 14-5-31 07:21:34 | 只看该作者
看《精神焦虑症的自救 》网上有下载
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 14-5-31 15:29:01 | 只看该作者
无论是强迫还是抑郁,病根都是在潜意识当中。
强迫是潜意识和意识有心理冲突。而抑郁是持续的情绪低迷。
解决这些最有效的办法就是催眠。

点评

请不要在论坛做广告,否则将被禁言。谢谢合作。  发表于 14-5-31 16:51
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-3 00:24

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表