我在困难中

rwj1972

论坛的朋友们，你们好！我是一个阳光论坛新手，但对于抑郁焦虑症而言，我是一个老患者了。我服用赛乐特有7年了。这七年中，我和抑郁症、赛乐特为伴，有过快乐的时光，也有低潮，但日子还是一天天过去了。可是，最近我的生活里又出现了一些压力，加上我对抑郁症放松了警惕（4个月前我停了药），我又一次体验到了那中让我陷入灾难的情绪，用医学术语来说，我的抑郁症复发了。现在把赛乐特吃上了，每日一片，今天是第三天。除了赛乐特，我还用了佳静安定，每日的用量3片。我现在的情况，比较糟糕，记忆力差，见人就紧张不安，一个人待的时候，又有很多不好的想法，怕自己支撑不下去（因为我还在上班，工作也有一定的压力）。通过网络，我发现了阳光论坛，我非常需要和同道中人交流，从中获得力量，再次能战胜这个疾病。在这儿，我先谈几点体会，不知道对不对。首先，只患一次抑郁症，通过治疗就恢复的人是很幸运的，抑郁症会反复，多数需要长时间服药，也许是终身服药。其次是个心因的问题，积极的想法、正确的人生态度是抑郁症患者每天要做的功课，就是因为象我这样存在着某种心理问题的人才会患病，所以先天不足后天补，这就是抑郁症。你们中的一些人可能正和我一样承受痛苦，一定也有一些已经走出去了，如果看到我的贴子，请回复吧。

抗郁将军

支持你，楼主

kk660

清雅百合

欢迎来到阳光！
我们很多人都是一边工作一边服药的，很有很多人已经服了很多年的药了。
抑郁与性格上的一些缺陷是有关系的，但也不是绝对不能克服和改善的。如森田疗法、认知疗法等。（多看看阳光的帖子）
建议楼主结合药物和心理治疗，建立积极的心态和思维习惯。相信自己一定会好的。
阳光所有的朋友都会祝福你的！

lanmin

我认为，抑郁的人能往好的方面想当然好，提倡抑郁了要往好的方面想也不错，但抑郁到一定程度就不可能往好的方面想了，比如因抑郁而自杀的人。。。。。。。。。。

rwj1972

谢谢，我不孤独啦，很欣慰。早晨无意中看到《电视剧》杂志中关于演员刘威的访谈，我觉得有些意思。他的一些对工作，对生活的态度，某种方面对我有启发。我摘录一些，大家随便看看，或能有帮助。
（好好活着，好好演戏。健康一点，别给别人添麻烦；随和一点，给别人带来点快乐）
（人要上进，但不要去争）
（从心态上来讲，我就是考虑怎么让自己过得更轻松，更专心致志地做自己真正喜欢的事情。这个社会越来越：
“社会”了，人际关系越来越复杂，情感越来越淡泊，怎么能让自己活得快乐，坦然很重要。）

长风

welcome

sunch310

各位 我有百优解，苏州礼来出的，进口的，我个人感觉吃了效果不错，因为便宜，所以我一下买多了，如果有需要的请联系我

rwj1972

今天是我再次服用赛乐特的第四天。佳静安定我准备继续维持一段时间，可能2周左右，再逐渐减量。昨天我和家人长谈了一次，把这些日子生活、工作上积累的一些压力都说了，说出来感觉好些。有压力的朋友也不妨找个信任的人，全说出来，不要自己背着。背负着压力并不能使我们更伟大，扔掉压力也不会让我们渺小。普通人嘛，就是这样的。还是说说抑郁症，奇怪啊，这七年中有3、4次我试图减药，最多减到半粒，最近一次决心最大，干脆停了，但都以失败告终。所以我首先选择了药物治疗板块加入论坛，因为药物的作用是实实在在存在着的，我的经历就是这样的。如果有和我情况类似的朋友，我也建议你耐心看医生，找到一种适合自己的药物，正规治疗，相信现代医学吧。就把抑郁症当成一座一生在翻越的山岭，一个需要一生去战胜的对手。把自己当一个抑郁症患者没什么不好，患者的英文patient，就是耐心的意思，所谓患者就是一个有耐心的人啊。关于“累了，烦了，困了，乐了，想了”那段，我摘抄了，放书桌下了，写得很好！

rwj1972

今天是服用赛乐特的第5天,我仍然上班.工作的能力仍然只有60%-70%,我不能做太多分析,只能专注于下一件事,争取那70%吧.见同事,仍然会紧张,象木头.我知道,如果我不吃药,我的心情会更糟,以至不能再继续做事.所以,耐心一些,情况不是很坏,期待变好.午休时间过了,我上班去了.

rwj1972

今天是服用赛乐特的第6天。情况在向好的方面转了，我没有再不停地否定自己，或者为我工作能力低而忐忑不安，我准备接纳自己，然后活在当下。安定我没有停，等自己稳定些再慢慢减量。

rwj1972

今天是服用赛乐特的第7天。今天的工作强度比前两天大些，觉得人有点疲软，但休息时反而感到内心的不安，我想这是焦虑没有完全控制的原因，但抑郁的症状已经缓解。焦虑症状比抑郁症状要容易忍受一些。晚上的2片佳静安定能够让我睡眠6小时左右。白天仍然需要服用的。

rwj1972

今天是服用赛乐特的第8天。我完成了今天的工作，没有回头找自己的不是。在人群中，我仍然紧张，我也仍然多数时候沉默着，但我不为此责备我自己。昨晚的睡眠比以前几日好。我衡量睡眠好坏的标准是，能否入睡、睡眠时间长短、醒来有无不适。看来，我的情况在好转中。心理方面，我仍然时时刻刻提醒自己，活在当下，接受自己。

rwj1972

今天是服用赛乐特的第9天。我依然活在这个世界上，并将继续生活下去。如果要我谈生活的感受，我仍然要说，生活是美好的。如果有在困难中备受煎熬的朋友，请你们不要放弃，相信医学，坚持吃药和心理治疗，会好起来的。我要暂时离开一段时间，但我会常常回来，谈我的近况，提供我认为有帮助的信息和心得。谢谢你们！