老是板着块脸,我的脸上已经很久没笑容了~!

ZQ844548332 · 发表于 09-10-9 18:36:02

,我很久没开心的笑过了~!脸总感觉是绷着的...脑子也是紧紧的,也不知道怎么和别人交流对别人说的话也不感兴趣~~~~~~~~~~!怎么办?想死的心都有了~!

kk660 · 发表于 09-10-9 19:07:09

深海 · 发表于 09-10-10 13:00:47

,我很久没开心的笑过了~!脸总感觉是绷着的...脑子也是紧紧的,也不知道怎么和别人交流对别人说的话也不感兴趣~~~~~~~~~~!怎么办?想死的心都有了~!
ZQ844548332 发表于 09-10-9 18:36

我也曾经历过这种状态。当时为了改变这样的状态，我买了全套的小品、相声集（压缩碟），主动接触正面的、阳光的、积极的言论、影视、文学等。而有意识的“屏蔽”伤感的、触及自己敏感心灵的东西。一个阶段后，我就摆脱了这种心理。

总之，自己努力去尝试各种积极的方法，总有一种方法回适用于自己的。关键在于你愿不愿意靠自己的努力去改变它，并持之以恒的付诸于行动。

ZQ844548332 · 发表于 09-10-10 21:05:15

没用的我看书,看电视都看不进去心也不能静下来呆一会,坐立不安说不出来的滋味

findshine · 发表于 09-10-10 22:25:03

深海姐姐说得很好。LZ不要这么快否定自己。任何尝试都是需要时间的。一次两次，失败了再来，反正我们怎么都不会开心，何不多试着可以让自己开心的办法。怀揣着一种快乐的想法，一定会快乐的！

ZQ844548332 · 发表于 09-10-11 21:07:51

,恩........一起加油吧!我现在语言组织能力不是很强说话很生硬

深海微蓝* · 发表于 09-10-11 21:14:03

有过类似的体验，楼主要加油~~~慢慢来。。。谁都是一步一步自己摸索出来的。。

kingyunyong · 发表于 09-10-11 21:57:52

外在表现是心理的呈现，你有一个什么样的心情，就会展现出一个何种的表情状态。尤其内心痛苦时，不管你如何强装笑颜，那种表情也是不自然的。内在的愉悦才是真正体现出来的快乐，当然，一个疾患所处的状态，也会让自己处在一痛苦之中，一方面有心理的抚慰与调节，另一方面也需要适当的治疗，尤其是在自己无法控制自己的情感时，就不要勉强自己来做自控，要承认疾患的表现，做到安心和放心治疗，并且接受自己的一种疾患状态，有好多朋友总是在掩饰自己的疾患，结果也会让自己承受更大的心理压力，如此下去，这种紧绷的弦也会让你痛苦不堪的。寻求内心的安静与愉悦，对每一位朋友非常关键。不要总想自己无法对待将来，要学会实实在在的活在当下。要知道未来都是自己当下的积累和沉淀。

ZQ844548332 · 发表于 09-10-12 19:29:53

我很久没去心理咨询了,现在心理状态不太好`~!很郁闷

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