不想学习怎么办

南夕 · 发表于 04-5-22 20:44:11

我是一名大一学生,虽说比较轻松但我根本就学不进去,下个星期就要考物理了,我完全复习不进去,我该怎么办.不光是物理我上课的时候还是听不进.我该怎么办,我老是会走神.

zizhe · 发表于 04-5-22 21:15:57

复习不进去也不要着急，不要怪自己怀疑自己，为了考试就随便翻翻书好了，肯定能过得，不用担心的。

小惠 · 发表于 04-5-22 22:01:45

放轻松点！学不进去的话，出去走走。

精灵娃娃 · 发表于 04-5-22 22:56:52

对考试不过的恐惧往往是抑郁带来的，而不是在正常的心态下的想法。不要试图去对抗这样的想法。否则就会活在这样的恐惧里，情绪会恶性循环。上课听不进去也是因为抑郁不能集中注意力的原因。现在你无法改变他们，唯一能改变的自己的心态。因为情绪好了，它慢慢地会过去。

虽然我经历了很多的复发，但是每次复发的时候还是怀疑这些话的真实性。正常的时候才明白当时自己的恐惧原来是很傻的。

dupeng981 · 发表于 04-5-22 23:00:26

buzhidao
我大三了天天上网

天行 · 发表于 04-5-23 00:53:15

平静的忍耐吧,我也是经常在天马行空的想东西,冷静的继续干下去,就会好一点的,天空的另一边还有很多人在忍受着,你并不孤单的

长风 · 发表于 04-5-23 09:52:14

千万不要着急,抑郁了,这个学习是急不得的,慢慢来,等抑郁好了,一切都可以重来

怀念阳光 · 发表于 04-5-23 16:46:22

抑郁时是这样的,不要担心

南夕 · 发表于 04-5-23 18:54:16

但我们班的竞争好大哦,我们寝室的人周末都是不到七点就起来上自习了,好吓人哦,我待在床上看她们一个一个的出去,我就觉得我太堕落了,然后一天的心情都会变不好,再加上即使我出去上自习了,也看不进去,我就觉得好有罪恶感

怀念阳光 · 发表于 04-5-24 08:52:59

你还没有对抑郁完全认识明白
在抑郁时就是这样的,你强求不来的
唯一的做法就是顺其自然

当你知道抑郁就是这样时
虽然你还无法学习
但是你可以减轻罪恶感,
和感觉自己的无能感

因为他们于事无补
却给你造成了很大压力
这对你的康复是不利的

还要就是你的病程不长
这是你的优势
不要放弃积极治疗
相信很快就会好起来的
祝你成功

zizhe · 发表于 04-5-26 20:06:20

看到他们一个个那么早出去了，就有内疚感，为什么不可以觉得，他们现在这么努力是由于平时没有好好用功呢，快考试了，才抱一抱佛脚？

我们最重要的是健康，而不是学业，当我们健康的时候，由于固有的敏感特性，学习起来要比他们快些的，所以不要担心学习考试，而最好安心的治好病

南夕 · 发表于 04-5-27 16:15:20

可惜人家平时也很努力的，人家每科都考90分以上，我不想比人家差。我这两天不是很好，心情很低落。

zizhe · 发表于 04-5-27 18:30:27

事实上，我在读本科的时候也是经常和别人比较，希望拿到第一名，拿一个特等奖学金，可是我始终没有做到，因为我那个时候和你现在差不多，心态不好，情绪低落。这种状况，我们没有办法竞争的。后来我考研的成绩不错，原因主要也在于复习期间我的心态非常好，很平静。
所以我还是希望你能够明白心态与学业的轻重，但我知道做起来很不容易。

明昉東 · 发表于 04-5-28 12:38:33

态度决定一切！
　　米卢发明了快乐足球，
　　　也来个快乐学习吧
　　　　不要因为竞争而紧张
　　　　　不要因为紧张而抑郁
　　　　　　不要因为抑郁而不快乐
　　　　　什么最重要？
　　　　快乐最重要
　　　心态最重要
　　祝你早日调整好心态
　不必处处、时时争第一

dupeng981 · 发表于 04-5-29 18:08:01

抑郁的时候就不要学习了
这和森田的理论不一致阿
我觉得要尽力坚持
这样反而会好

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