强迫性对立思维怎么办？

a88127 · 发表于 09-1-4 18:50:57

本帖最后由 a88127 于 09-10-15 20:55 编辑

最近总是为这个问题烦恼着：就是氯丙咪嗪和百忧解抗抑郁哪种好？其实心中是知道答案的，但就是总会产生一个念头：是不是我在比较时出现错误？以及由此对过去的服药史反复回忆，折腾得我很累，谁告诉我该怎么办？

a88127 · 发表于 09-1-4 18:52:51

是强迫性对立思维怎么办？

jack8162 · 发表于 09-1-5 09:40:29

没有好办法顺其自然吧

一修传人 · 发表于 09-1-9 23:34:59

接纳你的这种想法，不要排斥它的出现，你之所以感到非常的累是因为你总想阻止这种想法的出现，在不停的斗争，强迫症的世界里即使你有钢铁般的意志力也会被扭曲的，既然斗不过它，为何不能来一个一百八十度的大转弯，完全的接纳这种想法，当然才开始会有点不习惯，要有耐心，

银碗盛雪 · 发表于 09-1-10 08:24:35

你要认识到，你这种想法是疾病的一个症状（如发烧会体温高），不是真实的，当你认识的到这点，症状再来，你可以一笑了之。就如发烧，不论你如何去想，你也不能凭借理智去控制体温，这就是认知。

其他的一休传人讲的非常好，转换方法，以前他来了你和他斗，你痛苦，症状没完没了。
现在不要斗了，接纳这个事实，慢慢症状会消失。

nini1980001 · 发表于 09-2-25 13:49:04

说起来容易，做起来却很难，我都复发两个多星期了，每天被各种不好的想法缠绕着，为了宝宝的安全又不能吃药，真痛苦啊

Eztabello · 发表于 09-3-8 05:59:23

氯丙咪嗪在我用来效果较好,如果和SSRI类合用可能会更理想.]

没关系,最后你总选择一种做为治疗你的方式.思考下也不是坏事,毕尽我们地确都想搞懂哪种对自己更有利.

wzhp · 发表于 09-3-8 08:12:37

在这种情况下，你就把决定权交给医生吧，毕竟他们比咱们专业。

sire · 发表于 09-3-9 08:58:51

都是焦虑惹的祸。

a88127 · 发表于 09-10-15 20:59:53

5# 银碗盛雪
问题是如果接纳了，这个结论本身就是错误，难道要让错误观点影响到自己的行为吗？

a88127 · 发表于 09-10-15 21:00:54

你要认识到，你这种想法是疾病的一个症状（如发烧会体温高），不是真实的，当你认识的到这点，症状再来，你可以一笑了之。就如发烧，不论你如何去想，你也不能凭借理智去控制体温，这就是认知。

其他的一休传人讲 ...
银碗盛雪发表于 09-1-10 08:24

问题是如果接纳了，这个结论本身就是错误，难道要让错误观点影响到自己的行为吗？

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