防止心理疾病三要诀.(转贴）

小惠

　　心理疾病包含3个不同阶段：心理不适、心理障碍、心理疾病。一般说来，心理不适可以通过自我调节、亲友开导来解决；较严重的心理障碍和心理疾病则需要通过医生进行心理治疗。

　　心理疾病其实并不可怕，只要早期及时进行治疗，很容易缓解。不过，由于传统观念的影响，加之不少心理问题涉及到个人的隐私，因此不少患者常常不愿就医。因此说，加强社会对心理疾病的科学认识，将对缓解心理压力、预防心理疾患起到至关重要的作用。所以，现代人在紧张工作之余，多注意锻炼身体，参加各种文娱活动，皆可释放压力，保持心灵的平衡、宁静与健康。在维护心理健康方面还应注意以下三点：

　　1、要防止与克服心理冲突，对于已发生的心理矛盾，要设法调适并积极治疗。

　　2、用正确的态度对待疾病，不一定非要吃药，应适当加强锻炼，并学着清静自己的心灵，在一定时间内使自己思想“入静”。

　　3、办事要量力而行，否则易受挫折，失败感容易使人产生心理冲突，影响心理健康。