刚刚走出抑郁的一点心得

长风

今年的2月份,我开始发现了生活的阳光,告别了灰暗的绝望
3月份,我从希望中又找回了抑郁前的自信,开始了新的生活
4月份,我建立了自己从未有过的信心,生活竟是那样的美好
5月份,我恢复了平静的心态,真正的开始着手我的未来生活

5年严重的经历已经在我的脑海中消失
因为我是一个记得快乐忘记痛苦的人!
前两个月的兴奋甚至有些自大也已过去
我开始慢慢的适应真正属于正常的我的生活

5年抑郁的"后遗症"还没有彻底的消除
但此时此刻我已经完全步入了自己生活的正规
痛苦期过去了,兴奋期也到头了,等待我的将是新生活中的酸甜苦辣

我想给深处抑郁漩涡的朋友说几句话:

你们的确非常的痛苦,也非常的不易
抑郁的确很难战胜,也的确非常复杂
然而生活就是这样,你们时刻都要努力去争取
你们可以被抑郁折磨死,却不能被它吓死
你们一定要战胜它,也一定会战胜它的

对抑郁状态并不严重的朋友说几句:

你们已经站在痛苦的边缘,甚至也有了太多的无奈
但你们千万不要被抑郁磨去自己的斗志
对你们来说真正的认识抑郁而且彻底的摆脱它甚至更加的不易
你们一定要拿出自己的信心和积极的主观能动性
学会自我调整,坚强的融入到积极的生活中去

给刚刚康复的朋友说几句:

你们无疑是不幸中的幸运者,相信你们也是坚强的
战胜抑郁的确让人兴奋,不过我还是想给你们提个醒
一定要保持一个平和的心态,豁达乐观的去面对生活
你要明白何时才算真正的彻底的远离了抑郁
你更要在今后的一生当中注意自己的心理健康甚至自己身边人的心理健康
抑郁不但提高了你自己,更是赋予你了一个助人的责任
懂得生活领悟生命的真谛是我们抑郁康复者共同的追求

法国梧桐

谢谢长风。
我属于哪种呢，但愿是第二种。

勤劳的小蜜蜂

长风写得可真好啊！

小惠

说得好！

镜中花

谢谢长风！！！~~

长风

TO 楼上游客
我现在正在逐渐的停掉所用的抗抑郁药物----博乐欣(我个人认为是抗抑郁中最好的),现在两三天服用一粒,或者说偶尔吃一粒,另一种配合西药----舒必利也是这样,吃博乐欣的时候就吃上一粒,慢慢的也停掉
我现在开始服用一种新的天然精神药物----咔哇,我现在服用保健量----两粒(治疗量是4粒),一方面为了去掉西药可能带来的依赖性,另一方面咔哇有很好的抗抑郁缓解焦虑帮助睡眠的功效,没有任何毒副作用,是纯天然的,最重要的是它是双向调节神经递质的,比抗抑郁西药的单项抑制神经递质的分泌科学很多

turnpoint

顶！
我吃了一多月喜普秒，现在也已经从抑郁中走了出来，现在可能是处于所说的兴奋期，信心非常爆棚！我现在还在吃药，不过已经把药量减到一天半粒了，病情并没有逆转，我想请问，平静期的标志是什么，如何才觉得自己已经好了呢？

长风

抑郁症的康复是一个逐渐的过程
每个人有每个人的情况
它没有一个严格的界定康复的标准
不过根据我的经验以及我对抑郁康复者的观察
绝大多数康复者在真正的康复之前都有一个假象康复阶段即兴奋期

不好对楼上的说你怎么才算走出兴奋期了
不过当你走出兴奋期的时候你会发现你先前所出的兴奋阶段也是一种抑郁状态

美惠子

呵呵，长风的心得写得非常好，对大家会很有帮助的，对我也很有启发，文笔越练越棒了！继续努力，写出更多高水平的帖子！

可可9200

长风给了我们好多的帮助，用药上的，心理调节上的。很不错。

沐浴阳光

我是季节性抑郁症，每年到4月份就有明显好转的迹象，到了10月份就又复发了。现在我很正常，每周还去健身房跳拉丁，做瑜伽什么的。心态也比较平和，乐于助人并且很关注自己的健康。考虑的事情也挺长远的，比如在饮食上注意能够使自己健康长寿的食物，平时也多读书，扩展自己的知识面，广交朋友，真诚待人。以宽容的心对待我的bf。可是我心中充满了疑问和忧虑，到了10月份我会不会又陷入抑郁的沼泽之中？如果我现在算是痊愈的话，那可以减少药量直到停药了。如果我没有痊愈，还要坚持吃这么久的药，直到今年冬天。我搞不懂现在自己有没有好，医生也不知道，所以让我每天吃药。长风大侠，美惠子姐姐，能给我点建议嘛？

麦穗

长风，我的抑郁好了
可是我又失恋了，我不明白老天这是为什么，得到一样，又会失去一样

长风

你可以去询问医生，医院里对这种季节性抑郁症有针对性治疗的