忧郁症，女性患病率为男性的两倍

长风

忧郁症，女性患病率为男性的两倍
sohu 健康

　　忧郁症已被联合国世界卫生组织视为新世纪三大疾病之一，与癌症、爱滋病一起吞食着人们的身心健康。由世界精神病学协会主办的「减少忧郁症所引起的社会经济负担」研讨会于8月29日在日本横滨圆满落幕。
　　
　　根据联合国世界卫生组织（WHO）估计，全球目前有二至四亿人口正为忧郁症所苦，估计在亚洲至少约有5千万的忧郁症患者，且人数还在不断上升。到2020年，忧郁症将与心脏病共同成为影响人类生活质量的两大疾病。
　　
　　忧郁症不只是心事重重
　　
　　焦虑症很容易并发产生忧郁症，58%的焦虑症病人会转变为忧郁症，目前已被视为在所有疾病中引起负荷或失能程度最严重的一种。据统计，仅中国台湾省一地忧郁症患病率约为7.3%，换言之，目前中国台湾省约150万人患忧郁症，这些数字显示出忧郁症的问题十分严重。忧郁症是一种在阴暗的低落情绪笼罩下的心理疾病，它不是一种短时间可以消失的情绪低沉；而是长时间挥之不去的疾病。只要经过适当的治疗，忧郁症是可以治好的。
　　
　　现代人的生活步伐比较快，情绪的起伏跌荡常让一些上班族们精神恍惚，加上人际间竞争的复杂化，若稍有心理调整不当或没有朋友及时开导，极易落入情绪忧郁的恶性循环中。患有忧郁症的上班族，可能难于集中精神或思考力，注意力减退或犹豫不决，造成工作上表现不佳，陷入恶性循环当中。轻度忧郁者虽然可以自我控制情绪，但时间久后，会渐渐失去扮演社会角色的能力；重度忧郁者则有可能自残，造成更大损失。
　　
　　女性易患忧郁症
　　
　　据调查，在中国台湾省女性患忧郁症的机会是男性的2～3倍。
　　根据一项研究显示，女性终身忧郁症患病率达20%～26%，几乎是男性8%～12%的两倍。女性经常面临生活压力，容易比男性沮丧。社会对女性形象与女性角色有苛刻的要求，使女性经常处于无法达到完美的焦虑中，但女性却相对拥有较少的能力与帮助来解决问题。在种种因素的作用之下，女性自然比男性容易患焦虑症。
　　
　　再者，由于荷尔蒙分泌的波动，更年期是女性忧郁症的多发期。如果除了心悸、面朝红、盗汗等不适症状外，还合并出现忧郁心情、活动力减少、失眠等，也应尽快向精神科医生求助。
　　
　　忧郁症患病越来越年轻化
　　
　　忧郁症有越来越年轻化的趋势，平均发病年龄为24岁，大多数的首次忧郁症状发作轻微而时间不长，也不会接受治疗。八成的轻郁症会转成为重郁症，不少患者不时有企图自杀的念头。
　　
　　蓝色晚年－老年忧郁症
　　
　　造成老年忧郁症盛行的原因有多种因素，除此之外，一般民众普遍有些错误的想法，例如：“老了就没用了！”等，更加让老年忧郁症潜藏在周围的长辈中而被忽略。
　　
　　经研究估算，有忧郁症状的老人约占老年人口百分之十五左右，但接受关注和治疗的比例可能不到三分之一，因此忧郁症实在是老年健康生活的一大杀手。
　　
　　老年忧郁症是老年常见的精神病之一，根据国外报告显示，患老年忧郁症的比例高达百分之四十五。病因有很多，如老年人容易产生慢性疾病及身体残障，心理上，感到自己没有价值，灰心丧气等。通常老年人忧郁症患者比一般其它年龄层的人更需要被了解与关怀，因为他们缺乏自信、过于敏感、容易感到悲伤失落。老年忧郁症是一种可治疗的疾病，但一般人总认为老年人出现忧郁症状是正常的而不去重视，直到严重影响家庭及日常生活品质时，已付出庞大的精力及财力。我们不能再忽视老年忧郁症了！
　　
　　忧郁症治疗四要领
　　
　　根据研究，40%的忧郁症患者不时有轻生或自杀的念头，10%～15%的患者因自杀而死亡。忧郁症状是可以察觉的，更可经由专业协助和治疗得到改善，是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的忧郁症患者经过适当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。
　　
　　针对忧郁症的治疗，专家提出四点建议：
　　
　　1. 药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物，但都需求助于精神专科医生；
　　2. 心理治疗:改变不适当的认知或思考习惯，或行为习惯。可求助于专业心理治疗人员，如医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士；
　　
　　3. 阳光及运动：多接受阳光与运动对于忧郁病人的效果不错；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线或多或少能改善一个人的心情；
　　
　　4. 良好的生活习惯：规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的。保持心情愉快，不要陷入自己假想的心理漩涡中。

美惠子

现实的确如此！