鱼油可辅助治疗抑郁症

冬至

新华网堪培拉11月26日电 澳大利亚研究人员最近在《营养学杂志》上撰文称，鱼油中富含的不饱和脂肪酸可用于辅助治疗抑郁症。



　　悉尼大学研究人员戴安娜·弗尔克尔等人在文章中说，此前有很多实验和临床证据表明，鱼油中富含的Ｏｍｅｇａ－3不饱和脂肪酸可以预防抑郁症。并且，Ｏｍｅｇａ－3和Ｏｍｅｇａ－6的平衡很重要，后者能阻止人体对前者的吸收。另外，用火鸡等制作的食品中所含色氨酸进入人体后转化为溶于血液的复合胺5－羟色胺，能让人产生睡意，缓和情绪，也具有治疗抑郁的效果。



　　此前有研究表明，食用鱼类脂肪酸有助于预防导致视网膜受损的老年黄斑病变，而这一病症是导致老年人失明的主要因素。

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早试过了,事实上除了医学上能起的心理按示外,光是用Omega-3和6并不能多大程度上的缓解精神痛苦,永远不要在没有失去一切希望时用这个做为替带疗法,它能起的作用只是一点心理暗示,为什么?因为你知道它有抗抑郁和非富情感的医学功能,但之前你并没试过,你只是相信用这个只是个好的开始.你吃了究尽有多大程度是二十碳五稀酸起了化学作用而让你感觉很好??
我不知道,我只知道我从开始的自我暗示清醒过来后就发现这玩意只是让你有了个安慰自己的借口而以,仅此而以.

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Omega-3 能够部分缓解人体内的炎症，因此预防抑郁是有一定效果的。
因有资料显示抑郁症与身体的慢性炎症有关，也就是Omega-3 能抑制
身体内过多的TNF-a, IL-1, IL-8等炎症因子有关。