医生这样的建议，我该听吗？

沙那拉

　　这医生看了快两年了吧，看的次数也就八九次。说实在的不到完全找不到信心我是不会找他们聊的。有１１年的病历史，从０６年开始呆家到现在，三年了，这次谈不上严重的抑郁，就是对抑郁生活完全失去希望了。原本今下午的心情还不错，这两天能早点睡着了。睡眠癫倒长达半年，对这个很焦虑，平时要干点什么，找工作都不方便。上次医生建议我把睡不着的情绪给写下日记，我就按吩咐记了快大半个月。没想给她看完，她还有点生气的指责我，说我还是完全活在自己的世界里，完全没有别人，看不出你这么想工作，你有为工作行动过吗？我答的真不确定，事实上我总说要把睡眠调整过来，但就是怎么调都调不了，总是带着焦虑的心情睡觉的。我是觉得自己因为害怕脑袋不行，应付不了工作，才不想去上班的，事问哪个有信心的人会不想工作的，工作可以让人感到有价值感啊，有薪水啊，可以养活自己，不用靠家人，做人也有尊严啊。她说我不想工作，其实我是害怕工作不了。她还说，你现在这状态完全不能工作。难道医生不是应该从我害怕工作那里下手吗，提点好的建议。她只建议我，找到自己喜欢做的事，并且坚持下去，这样活得就有意思。难道像我２７岁的年龄不工作，也没结婚，能靠爱好找到价值吗，那个很难啊，没有经济来源的爱好也要坚持下去吗，这是现实啊！虽然家人不需要我的钱，反过来还能养活我，但我总不能这样活着吧。０７年投了Ｎ份简历，就是不敢去复试，好不容易鼓起勇气去面试一回，没想通过了，叫我上班，结果我还是不敢去。０８年到网上投了些简历，通知面试，一次也没去。每次不敢去的理由就是睡眠调整不过来，没信心，脑子不好使。我在给自己找借口，逃避逃避啊，只想活在安全的窝里，害怕再失败了，其实我也没什么能败了，都一无所有的人了。８年的抗战把我给弄垮了！
　　请大家给点建议，这医生靠得住不？

渴望宁静

充分理解楼主的处境。没得过抑郁症的专业医生不能充分理解抑郁患者的感受是正常的，他们主要提供药物治疗的指导。至于心理治疗方面可以多到阳光论坛来倾诉，这里的会员基本都是有过抑郁病史的，可以充分理解你的感受，多看看病友康复的案例可以加强信心。至于找工作的问题可以多看看“阳光生活”版块“职场人生”的帖子。楼主加油吧，只要有信心就一定会迎来彩虹

[ 本帖最后由 渴望宁静 于 09-4-22 11:37 编辑 ]

Chindia

渴望宁静说的在理，心理医生的职业素质鱼龙混杂，而这里的会员多半是有过抑郁折磨的切身经历的，楼主可以找到很多病友的相似感受。就像你所说的，睡眠颠倒也是我的最大痛苦，我这次复发睡眠问题已经折磨我半年的时间了。看样子我适合去中东工作，那里的时差适合我。至于工作的问题，是后一步考虑的事情，自身生物钟的正常，是培养我们自信心建立的前提，另外，一定要走出家门，多一些社交，那怕在外欣赏一些美好的事物呢，姗姗学步的孩子，街上的”美丽风景“。这段时间我有一个规律，走出家门很难，可一但走出，心境马山变暖，而每当回到院子里，心情就紧张。所以我现在趁着春色，尽量多去户外，去郊区。

饱蠹富贵

没试 怎么知道调整不好

所以 我们都是在行动中好起来的

沙那拉

感谢大家的理解和支持。其实昨天我朝她发火了，她不是第一次建议我别想工作的事了。昨天还说我就在找借口，不想工作，想依赖家人，我靠，我要是有能耐，至于这么苛且的活着吗？ Chindia 其实我也每天有出去健身什么的，但心就是很空，很麻木，对什么都只是有兴趣一小段时间。

饱蠹富贵

兴趣是动力，坚持靠毅力，会好的 加油！

沙那拉

小乖兄弟，恩，不听也罢。我就信佛去！

乐

这位医生的建议相当靠谱。
曾经我去看的医生也这样说：不高兴，就不工作，高兴了再说工作的事。
当时我也觉得难以理解，后来明白他说得对极了。

我们最紧要的事情不是工作，而是学会平静愉快地生活，不管有无工作，有钱没钱
很可能工作后还是不快乐，心理问题依然存在
解决的办法是找到人生的乐趣

aaronguan

不知道可以让您描述下对工作感到痛苦的具体原因吗？是否有以下的可能性，您看看哈：
1〉对工作环境中所遇到的人的厌恶或是恐惧。
2〉对工作所要求的规律性作息的厌恶或是恐惧。
3〉对工作所从事的具体内容的厌恶或是恐惧，比如谈话的内容，或是觉得内容无聊。
4〉对自己处理事务本身的信心不足，厌恶或是恐惧。

其实有时候出去超市购物也可以看作是一种工作（现在从事家政工作的高学历也不新鲜了^^），做一顿饭菜或是陪人吃顿饭菜也可能看作是工作（厨师，或是陪吃喝配聊的工作）。所以，关键在于您眼中的工作是什么样的，您觉得理想的工作应该是什么样的，以及你该如何找到你所希望中的理想工作的问题？

kingyunyong

医生不是病人，所以说他们也不一定完全了解病人，所以在此时你也不要太在意医生给你的一些指导，不被他的的思想所干扰，要有自己的认知空间，因为你为工作上的考虑有太多，所以忧虑比较重，思想负担较大，偏离了医生的指导方针，我认为他不应批评你，给予更多的理解和帮助才对，应该说在医生眼里鼓励太重要了，许多朋友只在乎医生的言行，所以说医生的话也给自己带来很多心理的压力，我认为不必太认真，他的指导行为也未必然一定适合你的康复，可以作为参照，但不必严格照搬，所以说你不必要有太多的苦恼和考虑。目前来说，尽量调整好心情，办不到的事情，就不要思虑太重，然后再去找一份适合你的工作。

沙那拉

问题要按照她所说的方法很勉强，我曾经有段时间也试途这么做，但行不通啊，家人的压力，社会无形的压力，让我不可能有那样的心态不去理工作的事。

沙那拉

不是害怕工作的本身，不是害怕同事，只是害怕自己表现不好，脑子不好使，怕丢人，怕做不好！感谢你为我例出这几条假设！

雾樱

如果暂时没有生活压力,建议你遵照医生的说法,以养好身体为主....散步,运动,逛街,即使不想,也要强迫自己走出去

亲亲

我跟LZ很像。上次也是，通过面试，或者说面试印象相当好，可是我还是在第二天出门到一半，哭着回来了。因为觉得自己做不到。我的天哪。
当时医生也没有建议我去工作。不过现在可以了。我想再尝试一下，虽然有点担心。加油啊！