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[讨论] ...诚意和大家讨论一下如何有效改善自己的睡眠质量...

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1#
发表于 09-3-10 09:40:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
一直以来,睡眠质量都不是很好,很多梦,很容易醒,醒了之后心里作用,就想去厕所,然后回来再躺下就怎么都睡不着了,虽然自己感到很累,但就是无法入睡,就这样迷迷糊糊的,到了早晨起来,累死人了...大家有什么好的方法可以有效改善自己的睡眠质量吗?
天苗大哥的高效睡方对我好像不太管用
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2#
发表于 09-3-10 15:30:57 | 只看该作者
我自己的亲身经历,不要去想.不要在乎.
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3#
发表于 09-3-11 12:14:14 | 只看该作者
是不是脑供血不足呢,我吃了有20多盒灵芝胶囊,有改善.
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4#
发表于 09-3-11 13:13:48 | 只看该作者
我也和你一样,不知有什么办法,我已有好多年了,人老得快。
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