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今天由于药物减量的缘故,开始出现反应。加上工作中受了点气,情绪有些激动。下班了,同事都走了,我一个人,心里体验难过,就哭出来了。脑子里有很多股冲动,有悲伤的,有抑制悲伤的,我只顾悲伤,伤心痛哭。我想坐下来痛哭一场,结果一坐下来,感觉那股悲伤就消失了,静静等了一下,悲伤又来了,开始哭。体验到情感的变化,像是个曲线,由高到消失,又重新出现。
骑车回家,看着路边的行人,注意力向外,内心感受到形象的情感,有的人丑,有的人胖,有的人美,有的人老。。。。。这就是森田说的“无所住心”吧!
接受了自己是个神经质,觉得自己整个精神世界都是奇怪的,独特的,自己的弱点自己清楚了,差劲不差劲也不是我能说了算,事到临头,只有硬着头皮去做,让事情向好的方向发展,尽力别消沉不做事。
昨天有一个体会。和领导一起走,领导问我骑不骑车,去哪里吃饭。其实她上次请过我吃饭,这次又故意这么问。我猜是她不想请吃饭了。我就说骑车。推着车和领
导还有另两个女同事一起走,边走边聊。我脑子有点木,但是心里知道,不应该让领导请客,但就是注意力有点向内,很分散,心神有点举掉,我努力了一把,注意力
集中一下,大脑思考,我还是赶快闪人。我就对她们说,我先骑车走了。领导说你先走
吧。我就闪了。 |
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