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原帖由 晔阳 于 08-3-23 10:29 发表 保障规律作息很重要.尤其是早晨该醒的时候一定要起床。
原帖由 晔阳 于 08-3-21 22:28 发表 1。 正常人的睡眠量有多有少。太多太少都不好。 2。睡眠少一点未必是不健康。生命力的重要指标应该是如何“醒”而不是如何“睡”。衡量标准应该以白天的感觉如可。不是以算出来自己睡了多少小时为准。 3。治疗睡眠 ...
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