恐惧死亡 请问营养学方面怎么补

寻找幸福124

恐惧死亡
请问营养学方面怎么补自己刚刚生完小孩5个月，从生下来之后一个周，突然间想到自己七八十岁的衰老的样子，想到死亡，想到死时的痛苦，有胸闷、心慌得感觉。但是自己又想到自己60岁时，会不会整天害怕，70岁时，会想自己没几年活的了，马上就要死了，我总是推测自己六七十岁时的心态会怎样？以前从没想过这些问题，自从有孩子后就感觉人生很短，孩子马上长大，自己马上就老了，怎么办？我想快快乐乐的，老公对我也很好。可以吃药治疗吗？

前段时间比较厉害，现在好些,晚上能睡着，白天不能睡，白天只要在家里做点动脑的事，注意力还能集中，感觉心情还比较舒畅，做体力劳动时就容易胡思乱想，总是害怕——说服自己——宽心——高兴一会——害怕——说服自己——宽心——高兴总是这样反复.（想到有老公，儿子赔我到老，就会暂时宽心）不停的想多了，自己就恨自己，想发火，忧郁。只要不想这个问题，心情就会不错。

  还有，怀孕时我害怕的不能控制，三个月时天天哭，失眠、惊悸，心慌到睡不着。到六个月时，问了很多生过孩子得人，觉得生孩子也没那么可怕，就渐渐好起来了，但是每天还会担心孩子因为我的失眠、害怕、心慌而不健康，每天还要自问自答才能宽心。（我觉得当时还是没好，只是把更多的时间放在想念孩子身上，想起孩子就会很高兴，所以暂时不那么恐惧了）

请问我这是强迫症吗？以前如果暗恋的男孩也表现出喜欢我，我就会不知所措，心慌到干不了别的事情，只想这一件事，失眠、紧张。如果只是我暗恋别人就没这么紧张。与一般的男生在一起，会谈笑风生，不内向。
天苗老师，能帮我分析一下，具体给我回复一下吗？谢谢您，营养学方面怎么补？
亲爱的朋友们，请问谁有好的办法， 我这是强迫恐惧症吗，父母、姐姐心理都很正常
以前脑子就有胡思乱想的毛病，电视剧、歌手、广告，有用的、没用的脑子里都有。



[ 本帖最后由 寻找幸福124 于 09-2-17 10:38 编辑 ]

寻找幸福124

谢谢天苗老师的指导，谢谢

我觉得我的症状主要是对未发生的事过份担忧，害怕，遇到事情时倒不害怕了。比如生孩子，前面害怕全是想出来的，生的时候自己很勇敢，不害怕。好像是强迫观念更多，脑子里一有点事就反复想来想去，放不下，比如喜欢一个男生，就会每时每刻心如逐鹿，睡不好，易醒，晚上感觉睡觉都忘不了，白天满脑子都是，没有心事的时候就会睡的很好。

天苗老师，是不是我是强迫症占主要？

我这个症状也吃高效配方吗？

还有现在哺乳期，怕对孩子有影响，可以先补充什么对孩子也有好处呢？

麻烦您了 天苗老师

寻找幸福124

天苗老师：
我认真看了您的营养配方帖子，我是第一次用营养疗法，哺乳期，觉得自己是强迫恐惧症，


您看我先按下面的配方吃吃看行吗？（就怕剂量太大影响孩子）








卵磷脂，15~20克 ，  叶酸，200微克--400微克 ，  维生素B12
50微克， 深海鱼油 2颗

复合维生素B 10片 ：VB1:3mg,VB2:1.5mg,VB3（烟酸）:10mg,VB5（泛酸钙）:1mg。

维生素B6
50毫克
看到您很认真的帮大家回复，知道您很忙，给您添麻烦了，谢谢您

寻找幸福124

天苗老师
看到您的帖子这样说“这方面我实在缺乏经验，很多仅靠猜想：
葡萄糖酸锌，我个人服用后的感觉是能去除哀伤失望等消极情绪，我猜想对恐惧症状有点效果，建议从15毫克增加到20~30毫克。”


因我是哺乳期，担心较多，所以以上自己的配方里 没有葡萄糖酸辛 不知可否？