急！诚请各位帮小乐作一个重大的决定，泪谢！

乐之路

由于比较急，高亮是我自己用道具加的，等到有了答案我会自动取消，还望各位斑竹见谅。

大学生活不容易，再加上强迫和社恐的限制，最近感觉学习越来越吃力了。

虽然在短短半月的时间里，通过了解了顺其自然，为所当为，已经能从以往的——心情不好就泄气颓废——到现在的——能够带着情绪继续学习并且基本不抑郁了，但是由于荒废了上学期大部分的功课，在衔接上出了大问题，所以最近越来越觉得学习实在吃力了。

我怕带着症状这样低效率的学习会在期末考试上挂掉，浪费一年的时间，而且学费对于我家里来说挺贵的，所以我想请一年的假（学校已经答应请假后明年的同一时间继续上学不用另交费用），用这一年的时间回家补回之前拉下的，并且好好恢复自己，用好的状态在明年的这个时候继续完成我的这个学年，我已经有了这一年假期的打算——学习、治疗、做些自己喜欢的事，再找份可行的临时工作。

但是森田老师也说了，最好的治疗就是实践——带着症状坚持自己的生活这样的实践，我又有些担心请一年的假或许会白白浪费一年的时间，没有太大的收获，还让家里人担心了（最主要的）。

森田疗法阐述的顺其自然，为所当为，顺其自然我大概能够理解了，但是为所当为，很多情况下，我们又必定会迷惑于什么事“当为”而什么事又不当为中。

希望各位能帮帮小乐作这个决定，说说你们的看法，或者指教一下在这一年里可行的视迫和社恐康复方法，如果有的话，热烈欢迎过来人能够谈谈你们类似的经历，泪谢了！

波波

由于没有全面了解你的详细、具体的情况，我想任何人都无法帮你作出任何重大决定。如何决定得由你根据自己的具体情况来下。

我个人的观点：既然你现在“能够带着情绪继续学习并且基本不抑郁了”，那就继续坚持学习，但同时考虑怎样提高学习的效率（如注意劳逸结合，坚持适当的锻炼，注意休息），按照森田疗法的观点，行动要以目的为本位，根据现实的目的来决定自己的行动，如果不根据实际需要来行动，往往就算是计划好的事情都无法真正付诸实践，从而会影响我们的行动，也会造成自责等消极情绪。我有过这样的经历。

坚持就是胜利！！而知道如何坚持也很重要！！

祝福你！！

饱蠹富贵

小乐同学,你是个顾家的好孩子.

我个人建议:  钱是任何时候 ,都可以挣的,考不好再考 还是继续学习为好.

不要轻言转变方向!

乐之路

非常感谢波波和富贵的答复。

其实上周我已经下定了决心，一定要坚持学习，可惜坚持了两天，大概是身体承受不了吧，我突然患了一年来都没患的感冒，卧床了两天，现在也没好。这又动摇了我的决心。毕竟带着症状，拉下半年学业的情况下，对我来说真的很难。其实我还是有一些学习的方法的，之前的5年来我成绩一直名列前茅，只是现在缺少高效学习的条件，我们学校授课大都是在大讲堂里，我周围难免会坐很多人，每次一影响到他们，我总会作如针毡，再加上以往拉下的知识，我什么都听不进去，而在课上听讲是最重要的，而这点我却做不到。我现在学习的速度远没有进度快，看着年终靠一天天靠近，我就越来越着急。

请一年的假，明年的这时候再赶上，有时我想暂时的放弃是不是更好一些呢？

波波

不要想太多，否则会经常动摇你坚持下去的心态和决心，反而会浪费自己的精力和能量。静心、专注更有利于你的学习。

乐之路

谢谢波哥，我也希望自己能够一直坚持着继续。只是现在，我实在是没有勇气去听课。因为上学期的抑郁，我有很长一段时间都没有去学校上课，所以现在拉下的课程实在太多了，虽然我现在很想也能坚持去上课，但是因为进度差太多，听起来非常吃力，而且因为症状，必定会影响我旁边的同学，我只要一有觉察，那节课基本就听不进去了。我感觉这样学下去的意义也不大。我就是在这两种选择里困惑，很是无奈和痛苦。

乐之路

墨清你还真坚强啊。有时真的希望自己也能有你那样的勇气。

总之，谢谢大家的帮助了。我决定还是继续坚持吧，再撑一下看看怎样。

xlhljp

先学会游泳再下水，和先下水练习才能逐步学习游泳，其道理是明显的，答案也不言而喻。
关键是你目前的抑郁状态如何，短短几句话，大家无从给你最后的决定。
其实，在抑郁中每个人都面临休学和辞职的选择，我感觉这好像是一个症状，就像当初我恐怖不出门，总想等好了以后再出，呵呵，那就永远出不了了。
病态中，我面临换工作的问题，上海精神卫生中心的熊医生一直鼓励我不要那样，但最后还是换了。一直到康复了很长一段时间我都认为，医生的建议不对症。但现在的反省是：当初自己的问题确实不严重，只是自己没有很好的配合医生吃药，并且缺乏相应的心理认知和行为辅助治疗，没有很好的对疾病规律的认知。而医生的选择是真对我当时情况效率比较高的方法，而每个人的承受能力和康复环境不同，效率最大化并不重要，重要的是及时康复，最有利自己的康复环境。其实说实在的，休学一年对一个人也不算啥损失，关键是休学是否就真的有利于康复？是否有必要一定休学？现在的想法是否是焦虑下的症状？按说现在刚刚开学，还有很长时间去补上你的知识，要以享受学习的态度去学，如果把过不了当负担，那学的岂不是太累——放下拿起。所有这一切，我建议你看看心理医生，听听他的建议，再来谈谈你的想法，如果在天津，可以和我或王老师联系。
如果只看你写的帖子，我个人认为是症状使然，不要休学。另外，看医生如果确定是抑郁，还是建议你服药,抑郁中的人服药效果不错，另外注意适当的休息和饮食。

yzplq

“我怕带着症状这样低效率的学习会在期末考试上挂掉，浪费一年的时间，而且学费对于我家里来说挺贵的，所以我想请一年的假（学校已经答应请假后明年的同一时间继续上学不用另交费用），用这一年的时间回家补回之前拉下的，并且好好恢复自己，用好的状态在明年的这个时候继续完成我的这个学年，我已经有了这一年假期的打算——学习、治疗、做些自己喜欢的事，再找份可行的临时工作。”
    不知小乐同学是学的理工类还是文科。
    我举个例子吧。我一个亲人读大一、大二时学的是环境工程，尽管很努力，仍五门课不及格，差点想轻生。后来转国贸专业竟轻松度过余下时光，还交了女朋友，现在在读研。
    所以我认为如果压力太大，不妨缓一缓，免得又引发了新的抑郁。
    还有一点要注意，就是休学后，能不能按你原定的计划进行康复和补习呢，不要到时学业耽误了，病情还在原地踏步。

xunzhao

我觉得楼主还是应该继续学习。记得我高中时，精神上的压力让我疲惫不堪，遗书都写好了，觉得了此一生就解脱了。但我还是在那种高压状态下完成学业，当然，我没考上大学，但现在回想起来，如果那时就休学（我当时根本不知道这是怎么回事），也许很多东西就此改变，我也不会有工作，家庭。。。。。。何况楼主现在还有这方面的知识，为何不把完成学业当做一项近在眼前的“实践”呢？
   楼主加油吧！