感受痛苦、焦虑，与之共存

船长开车

痛苦，焦虑是无法排除，无法完全控制的，只能看清它，感受它，与之共存。     当沙粒进入了蚌壳里的时候，蚌觉得极不舒服，但又排除沙粒。此时蚌没有怨天尤人，而是逐步用体内的营养将沙粒包围起来，使之成为有光泽的圆形颗粒，即珍珠。珍珠不仅成为蚌体内和谐的一部分，而且将其取出还成了昂贵的珠宝。
     蚌能够设法适应、利用自己无法改变的环境，人也可以像蚌那样去包容一切不如意的事情，使之为我而变、为我所用。

    以上是这两天的读书有感，还要不断将之内化成自己的。

致一

这个比喻经典

wuwei7788

既然找不到以前那个我的感觉了！我就当我获得了新生！重新生活！谢谢病友们给我勇气！