帮我看看,我该怎么办?

人生无奈

我的经历一言难尽.因为一系列的事情,我前几年患上了抑郁症.强迫症.失去了很多,包括前途.女朋友.在那段时间也曾
尝试着自杀,但终究没有结束的勇气,随着时间的过去,我现在已经走出了那样的阴影.每次回想前几年的事情,我都很后悔.在那段时间里,我曾经做过很多傻事,包括在某种情况下,我曾有过一,两次的手淫经历.最近我发现我家隔壁的一户人家的窗户可以看见我的房间,所以我现在很担心我的那一,两次手淫会不会被拍.我现在老想这件事,什么都不想干,感觉又回到了以前.我该怎么办?

刘端海

人生无奈，你好，你对自己的经历思考了很多，你可以从过去的情绪低迷中走出来，现在看来那段经历你可以得到的收获有哪些？什么是你感觉自己最需要的?

人生无奈

刘医生,你好.是的,这么多年的抑郁,我失去了很多.当然也得到一些经验.我发现自己一但碰到事情,就习惯性的选择逃避,然后自暴自弃.没有胆量去解决问题.
说到最需要什么？这个问题，我想过，不过没有确切的答案．应该是一个正常的生活和让别人认可和需要的人．
不过现在我老是为我做过的错事担心，害怕别人知道，泄露了出来．害怕自己现在做的再多的事情都会因为以前的错误无法弥补．到最后，还是被人唾弃．

人生无奈

刘医生,我又碰到新的问题了.我现在不想是不是会有人拍到我的手淫事情,因为我只有过一,两次这样的事情.我想不会拍到的.可我现在担心,因为我一直很在意这件事情,我怕我把这件事情写在了我以前大学的一些记事本上,而我大学的一些没有的东西我都放在了我同学那里,可我的脑子里又没有写过的记忆.但我却有这种担心,我不知道该不该回去看下?

刘端海

如果这些问题解决了，你和现在会有怎么样的不同，你期待自己的改变从什么地方改变可能性大？

人生无奈

刘医生:如果这些事情都解决了.我想我可以从新开始,认真的做我自己的事.可以全心全意的那种.

刘端海

你可以从新开始,可以在这里详细谈谈是怎么样新的开始吗，和现在有哪些地方是不同的？现在做哪些改变可以变得像你谈到的新的开始！你谈到全心全意的那种，是怎么样的去做事情，在过去的经历中有没有有过这样的全心全意的感觉？