谈谈自己对于焦虑的认识

riko8888

对于如何去克服焦虑，我想森田的有句话比较好，他说对于神经症，你把它当成病看，不一定会治好，你把自己当成健康的普通人来看，说不定就好了。
无论是在论坛上或是书中，我们不难看到有长期患焦虑的患者，他们坚持长期服药坚持定期看心理医生，但是很少有看到按此些方法来治疗而痊愈的彻底不再复发的，真的很少。原因是无论是药还是心理辅导都只是起到外部的辅助作用，而内部的诱因却还是得不到彻底根治。
也许有人会说发作时的那种难受感，真是让人害怕。为了不想让自己害怕，所以要吃药。知道自己快要发作了，就马上吃药，这时心里会有一种感到安全的感觉，紧繃的神经也会得到一丝放松。药物是可以起到一定的抑制作用，但那只是暂时的，如果说不吃药的话焦虑就会发作。那么平时因为吃药或是心理辅导而让自己的症状减轻的话，那只能说是一种暂时的表面的假象，因为内心深处到于预期要面临的恐惧自己无法面对、不敢去面对，实际上也是一种潜意识的逃避。
由情绪上的不安引起躯体上产生的各种不适，然后患者又因为躯体上的不适而痛苦焦虑，由此又反过来再次影响到情绪。如此反复而引起的一种恶性循环。

致一

写的很好！思想正确才能行为正确。

sire

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