一名大四学生的苦恼(5.16更新)

singeryoung

我是名大四的学生，在北京的一所高校学习，今年6月份就要毕业了。是一名贫困生，一直都很自卑。

我时常感到自己很压抑，很失落，很沮丧，对任何事物提不起兴趣，对未来生活没有信心。我比较内向，不会扩展自己的人际关系网，自己生活的圈子很狭窄。除了班上几个熟悉的人外，在学校认识其他的人不多，更不说很知心的朋友了。自己有心事，总找不到合适的人倾诉。和以前的同学联系的不多，初中同学现在还联络就五六个人，高中同学也差不多。我总感到自己很孤独，很需要人关心我。再加上身受慢性疾病的折磨，有胃病，而且腰椎侧弯，还有腰筋肌膜炎，每天都坐卧难安，很痛苦。去过医院几次，除了开药，并没有什么实质性的建议，很失望。每当天气阴郁的时候，我的情绪总是低落。身体也觉得病痛。

我的家庭不是很好，每次打电话回家，母亲只会向我不停地抱怨，本来自己就烦，听到她不停地唠唠叨叨，就更烦了，每次不等她说完，我就匆匆地挂掉电话。我的父亲是个老实木讷的人，性格内向，这点也遗传给了我，做人做事似乎不太成功，反正家庭照顾得很不好，所以母亲对他很不满，不停地抱怨他。母亲在家里很强势，但是感觉有点神经质，整天嘴里不停地唠叨，而且一件事总要重复好几遍，听得我都痛，在家都不想呆。可能一直在这种环境下，我的心理成长一直欠缺。

小学的时候，我个子小，也很胆小，人也老实，在学校常受到欺负，一直感到委屈，向老师反映，老师也没有很好的解决。你向老师反映一次，那些学生接着找你的麻烦，总之在小学过得很不好，常常一个人坐在角落里，望着远方的群山，只想着早点离开这里。我家在山区农村，学校离家很远，所以住读。每周末回家，向家里反映受到了欺负，家里因为农活忙，不可能去学校找老师理论，加上认识水平不高，对我的委屈也不在意。没当看到那些家长因为自己的孩子受到欺负来学校找说法时，我都很羡慕那些孩子，有家长替他们出头，我总感到家里不太爱我。尽管我当时成绩不错，可是老师并不喜欢我，可能我们家不起眼，我父母亲也没招呼好他们。

上了初中，因为成绩好，所以老师比较重视。初中6次期末考试（算上中考），我有四次都是学校年级第一，中考前情绪波动，一下子落到第三，成绩不太理想。不过最后还是上了省重点高中。在初中的时候，虽然没有受到欺负，但是我感到强烈的自卑，和那些镇上的同学相比，他们有漂亮的衣服，而我则是穿着哥哥的旧衣服，而且自己也不会搭配，总是觉得自己很差劲。记得初三去市里参加全国英语竞赛的时候，我都合适的衣服穿，最后还是我们学校校长的弟弟给我借了件棉服，这样我才有了件像样的衣服穿。我从小营养不良，特别瘦，似乎也没有运动天赋，学体操都比别人慢很多，更别提打篮球了。所以我很少打篮球，最多打打乒乓球。我真的是比较怯懦，不敢向家长要求什么。再说要求什么，家里也没法依你，总是以家里困难否决掉。

到了高中，我一个人来到市里，但是觉得来到大都市，啥也不懂，很恐慌，成绩也不理想，到了高中，虽然有一起玩的伙伴，但时常感到孤独，也很自卑。班上的同学条件很好。我总觉得自己是个异样。成绩也是随情绪，有时好有时坏。还好高考成绩还行，加上志愿填得合适，来到北京读书。高中的时候时常感到忧愁，学习之余，就去网吧玩游戏，当时迷上了网游，其他的事情都不放在心上。因为周末也要上课，放假的时间有限，放假的时候拼命地玩游戏，常常不吃饭，饿着肚子，就这样弄出了胃病，加上常常忧愁，胃病加剧。最后实在忍受不住了，向家里哭诉，家里只好来人陪我去大医院检查，服药治疗。但是自己并不会照顾自己，疗程没坚持完，所以没完全痊愈。

到了大学，生活和以前截然不同。我一下子不知所错，那个时候放松了自己，和同学们一起去网吧，但还是有节制，只有周末去，其他时间就呆在宿舍，我加入了一个社团，我发现自卑内向的人想通过一个社团改变自己太难了，社团经历并没有改变我多少，还好在里面认识了一个蛮好的朋友。那个时候，腰椎时常酸疼，加上胃病发作，学习兴趣大打折扣。总之受到各方面困扰，大学里一事无成，更担忧的是人际关系，没什么朋友和贴心的人，更不用说女朋友了。看到同学和他们的女朋友开心地在一起，对比自己，觉得自己的生活一切都是黯淡无光，而且家里人并不怎么关心我，只是一直说你要争气之类的话。

回想从知事起，这十几年，觉得都是一个人走过来的，现在觉得真的好疲惫。这么多年来，我的心理问题没有解决，情绪没有抒发，这样一直都积累了下来，我一直以为自己够坚强，这些都可以坚持下来，事实上我错了，有些东西不解决，它总会困扰着你，你拖得越久，你越不容易解决，到后来越容易崩溃。

我现在生活没有目标，人生没有动力，而且还有很多历史负担，为了我读书，很多亲戚都帮助了我，这些情谊我都要偿还，所以我必须过得好，但我真的很累。没人理解我的苦楚，我也没人倾诉。这阵子我真的很沮丧，发现自己很没用，很多问题都解决不了，甚至不知道如何解决，没有人帮助，也不相信任何人。学校里有心理中心，但是我很不信任。现在还联络的那些朋友和同学，我认为不是很好的倾诉对象，他们不一地理解你，而且还可能觉得很烦，他们也面临很多的问题，我也不希望麻烦他们。

我真的不知道该怎么办？我怕这种情况耽误自己毕业，也耽误自己的工作。我现在很悲观，对未来没有信心，这么多年来没有找到自己的优势，没有自信的根源，没信心把将来的工作做好，对感情生活觉得也很无缘，一直觉得自己将是一个孤老终生的结局，现在看来长期病痛的折磨，加上压抑，可能寿命不会很长。我有时候想，来到世间，为什么就我来承受苦难？我希望改变现状，但又不知道如何改变。

听说佛教能让人心里平静，我最近在看《心经》，感觉佛教太深奥了，需要了解的东西太多了，一时不知从何入手啊。

我的诉说很没思绪，不知道大家能否看懂。这里的朋友，你们能给我一些建议吗？我该怎么办？

更新
--5.16

很感谢大家的回复，你们的热心让我感到阵阵温暖。自从我发完帖子后，直到昨晚才上线查看，历时整整一个月了。发帖的时候，当时状态真的很不好，我回避开同学，一个人前去网吧，写下了我当时想说的话。看到大家的关心，很感动。这是自己这么多年，很少得到的鼓励和支持。

这一个月来，毕业设计做得很不好，事实上我很茫然，也没动力，虽然导师、师兄都不错，但我总是没办法建立很舒适的关系，总是躲着他们，而不是积极找他们帮助。他们分配的任务也没很好完成，这一周都没去实验室，都不好怎么面对导师，因为在毕设中根本没下多少功夫，而且论文进展也非常缓慢。现在根本没时间好好弄了，只好硬着头皮写论文。期望毕设应付过去，虽然知道这种行为很不好，可能到最后要自尝恶果，但就是没办法控制。这阵子每天早上起来，都要求自己完成论文的某些章节，翻译文献的某些部分，可是却从没完成过。我很苦恼。

当初真应该每天都上线，和你们交流，这样就可能每天改变一点，一个月的时间，肯定收获不小。而我却白白浪费了一个月的时间，无论是毕业设计，还是心理状态的改善。

从今天起，我每天晚上睡觉前都会上线，写下自己的日记，总结每天的情况，再也不会以毕业设计最后阶段时间紧迫这个借口来拒绝一些有意义的自助方式。之前，一直都告诫自己，时间紧了，抓紧时间做毕设，可是却拒绝行动，不仅任务没完成，反而加深了自责。我希望我能真正做到这一点，但是我自己肯定做不到，得需要大家的帮助。我现在终于深深认识到有些事情个人是无法独立解决的，得需要寻求帮助。而我现在就需要帮助，哪怕是一句鼓励！

再次感谢大家！真诚地谢谢各位朋友！

我的日记地址：http://www.sunofus.org/bbs/thread-68555-1-1.html

人在旅途

不知道你现在是否看医生了，如果能去上课做毕设，就先把这事儿做了。以后的事情以后再说吧。

QuanQuan

先熬过毕业前的日子吧，吧毕业证书拿到，之后找工作看医生都可以慢慢来的，记住，只有身体没有重大器质性疾病，其他的事都是小事，总会有办法的

放飞郁闷

呵呵，没有信心是吧，建议你去“心理治疗”版块，看看圆优优和晓雪的帖子，她们跟你差不多，都是刚走出学校大门的，都在为自己打拼，希望你能从中得到鼓励与自信。

其实，你有勇气来到坛子并且说出你的心里话，就说明你还是有一定的自信心的，多想想好的方面，不要去管负面的，人，都是自己打拼出来的，说白了，没什么可自卑不自卑的，生活而已。

长风

欢迎参加我们的聚会活动，其实内心的感受很多都是不客观的

觉察了

弟弟你好,首先的印象是,你文字表达很清晰,很温婉,也隐隐觉得你很善良.没见你人,光是看你的字,就感觉到你是一个聪明而内心丰富的人,你内心的宝藏只不过暂时被低落的情绪掩盖了而已.
想当年,我的花季也困惑很多,自卑不是因为外在怎样了，而是来自内心深处无法驱逐的错觉.
儿子在旁边,暂时无法和你细说,只是想借着这几个字,给你一些支持的力量.
如今单身也不是希奇事了，太多人甚至喜欢单身.

tonypang

你的情况跟我很象，我也是农村的，我已经大学毕业15年了，这15年里我一直没有能够逃脱抑郁的命运，但是抑郁让我学会理解别人、理解家人，我想我们会好的，我也是读书成绩特别好，家里要求又很高，因此一直只会死读书，现在看来读书不是唯一的，还有要健康良好的心态，欢迎加我QQ聊啊。

firstjasmines

跟我也蛮像，连写文章的风格都跟我蛮像，从小学写到大学，自卑，压抑，无助，茫然……
不知道你们学校有没有心理辅导的地方，有的话我个人建议可以去试下。我大三的时候也是觉得实在太压抑，焦虑不安，终于去了心理咨询室。我觉得即使咨询师不能立竿见影地帮你解决问题，至少你倾诉出心中的苦闷之后会好受一些。我还记得老师跟我说的话：你想的太多了，有些事情是是超出你能力你无法做到无法改变的，想那么多只会增加你的焦虑。所以不如放下，先接纳自己，先做一些你力所能及的，比如毕业。
当然说着容易做着难，劝别人总比劝自己容易。我现在也面临着跟你类似的苦恼，甚至比你还严重一些。我们一起努力。相信一切都会过去的，生命还是辽阔的……

放飞郁闷

往前数500年，大家全都来自农村.......

米兰骆驼刺

往自己的潜意识里输入自信的信念

2010xdl

我和你很相似，现在犹豫着要不要去看医生

米兰骆驼刺

需要看医生，最好是心理治疗师，做心理治疗，不要吃药

singeryoung

2# 人在旅途

谢谢您的鼓励，我会在学校里的最后日子坚持下去，争取顺利毕业的。我看到您给我的消息了，下次有活动可以通知我，我一定参加。

singeryoung

3# QuanQuan

谢谢您的鼓励。我会好好努力，争取顺利毕业，也争取走出个人危机。

singeryoung

4# 放飞郁闷

感谢您的鼓励和建议。我看了圆优优和晓雪的帖子，很有启发，深受鼓舞。要是自己更早一点看到她们的帖子，更早一点认识到自己的问题，更早一点与大家交流，也不至于自己现在如此被动了。当然，从现在开始努力，就并不晚，您说是吗？