求助抑郁中的强烈的强迫思维.如何解决啊

ayaa

我觉得我抑郁和有些朋友的不一样.我现在是强迫思维很强烈比如说我很臭美很困扰的就是反复的想怎么穿衣服才象个韩国人.呵呵.我上学的地方有很多韩国留学生.我觉得他们穿衣服很好看.于是总是在想.如何穿才是那样子.然后看到街上的人就想如果他们的衣服穿到杂志的模特身上会好吗.然后就觉得怎么样都能搭配穿好.然后又觉得是有些衣服不行的.怎么搭配也不好.就这个想来想去.想不落实.就反复想.也没个答案.是这个样子了
现在等于是看到一个人就在想这个人的这身衣服为什么放在他身上不好看.是衣服的原因还是他的原因.总结出了一些比如说是衣服不合身.太脏什么的.可是脑子里
里又想象如果这样的衣服给模特穿上可能也会好看.总之是看到一个人就在想.很难受.
我买了很多服饰美容的书.可是.拿来就比较这本人的风格和这本的不同.然后就觉得是有不同.可是不同在哪里啊.总结出来以后还是不踏实.还在总结.弄得都不敢看了.
:cry: 反正我自己都说不清楚.总之.看到一个人就在看她是什么风格.有时候想是因为她的这件衣服没穿好,可是马上头脑里就想象出一个人她穿这件衣服也好看.然后就觉得可能是发型.又觉得有人有这个发型也可以好看.然后又觉得是气质.可是什么样气质才好我就是这么翻来覆去的想.
不过.今天感觉好像好点了.好像能落实的感觉了.难道真的是药有用么.



有没有朋友的抑郁也有这样的思维呐你是怎么解决的呐

ayaa

还有比如说吃东西.我就觉得我这几天抑郁就瘦了从52公斤瘦到了49公斤.然后就在想怎么瘦的啊.觉得以前也没有吃很多东西.就胖了.而现在就算每天不吃东西就3天就能瘦6斤,这两天好多了.能吃了.可是还是没有胖.早上一称还是49,可是以前要是吃那么多东西早上绝对会胖的.我就不明白.想来想去.想不明白就是心理不踏实.可是这个是想不明白的.
我有时候吃顿饭会长4斤呐.而我同学也吃但是就没有长那么多是我吃的太多了.吗.可我吃的时候也注意的.而且自己也没有那么能吃的.就是不知道为什么自己肚子能长那么大.然后就想不明白总是在想.一吃东西就想.
不明白有时候吃的差不多可是就长的不一样.于是总结半天还是不能踏实.还是想来想去.
大家说这个可怎么办.

ayaa

是不是强迫思维很严重呐

长风

不去关注,看成正常行为就可以了~~~~~~~~~

ayaa

谢谢长风和清心.
清心.
我也在觉得是这个样子.我只能在想的时候让它不想.可是
我就好像把自己所有的思维阻断似的.
什么都不能想.否则看到什么都联想.
希望吃些药会 有改观啊.

cocofu

[quote="ayaa"]臭美[/quotee]
这个好像是躁症的特征

ayaa

coco.我臭美还没有那么严重的.呵呵
我和别人喜欢漂亮的程度一样的.就是爱想来想去吧.其实也没有要求自己真的有漂亮的不行.
难道一个正常人不爱漂亮么

躁症应该是多种因素放在一起才好判断把.
呵呵.目前我还不担心躁症呐.抑郁还没有好呐.

刘端海

强迫观念源于内心的冲突、矛盾、对抗之中，在心理上产生欲求不满，因而你会经常过分在意自己的感觉，造成自己不安、压力感、紧张感，也使自己的苦闷、懊恼、固执等感觉越来越强烈！！