自觉和领悟之路上没有救命稻草

newfaust

我想和我一样接触了森田疗法一开始有顿悟感的人不是稀有动物。这时候很容易出现一了百了的盲目乐观思想，以为这个好了，我已经变开朗。过去的一切烦恼都灰飞烟灭。我当时甚至不相信书上说的：抑郁症会反复。

沉浸在胜利的喜欢中没几天，果然又被强迫观念缠上了。看来这是场持久战。顿悟只是进入了相持阶段。这个时候因果逻辑有点用：人的自主神经系统本来很乖，很默默无闻，如果不是我们自己无止境地去逼它折腾它，它也不至于跳出来惩罚我们。神请来了，被我们张牙舞爪地请来了。那么，就接受他吧，总不能他老人家板凳没坐热就要送客。这不符合我们的待客之道。

所以大家要有耐性，要给强迫抑郁症时间，让它们吃饱喝足满意而归。

老实说我看了《轻松告别抑郁症》之后，由于已经习惯了森田式的思维方式，再去看《战胜自己》已经毫无新鲜感。我并没有在不断的阅读和思考中得到无穷的滋润。我想，也许在开始的那几天我就已经理解了森田，理论基础其实已经够了。剩下的不是无休止的理论研究和文字游戏，而是去实践森田。不能老在岸上研究游泳的理论。是自己下水放手去扑腾的时候了。

森田疗法说到底不是逻辑游戏文字游戏，他可能不能时时刻刻刺激大家的神经让大家每读一次就拍案叫绝。森田不是一个多产的作家，他没有写99部书飨读者。沉迷于逻辑分析的同志尤其注意了，或者在一次的顿悟之后你再难在森田那儿找到刺激和新鲜，当救命稻草不再管用的时候，不要灰心，循着当初的顿悟心情自己把森田精神实践到底。

银碗盛雪

所以大家要有耐性，要给强迫抑郁症时间，让它们吃饱喝足满意而归。

daimon

所以大家要有耐性，要给强迫抑郁症时间，让它们吃饱喝足满意而归。
银碗盛雪 发表于 09-5-22 23:06

呵呵，这个比喻很形象，感觉像是把自己的骨血打个粉碎，从死亡走向解脱。

波波

我想和我一样接触了森田疗法一开始有顿悟感的人不是稀有动物。这时候很容易出现一了百了的盲目乐观思想，以为这个好了，我已经变开朗。过去的一切烦恼都灰飞烟灭。我当时甚至不相信书上说的：抑郁症会反复。

沉浸 ...
newfaust 发表于 2009-5-22 16:44

学习、体悟森田理论也是一种实践！

森田理论的内化是需要一个过程的，并不是我们看一次就能够内化了（可能世上真有绝顶聪明的人，但至少我至今还没有看到）。我认为，不断学习、领悟森田理论是一个长期的过程（至少需要一段时间），此举与在现实生活中实践森田理念，都是重要的。只有通过不断学习、领悟和实践，才能真正把森田理念内化为我们自己的东西。

当然，对于看森田理论再也没有什么共鸣、没有感受到什么收获反而会导致烦恼的人，是大可不必再看（研究）森田理论的；而我在不断看森田理论的相关内容时，总会产生、出现共鸣，感觉到有收获，常看常新，故我对森田理论是百看不厌的。

因此，对于是否应该不断学习森田理论，是应该因人而异的，不能一概而论。

shiwanghong

吴晓芬（默默）

在每个当下用于森田疗法的实践