筒子们：有谁练过瑜伽或了解瑜伽吗？

绿萝 · 发表于 04-2-16 09:38:37

听说瑜伽能缓解焦虑，改善睡眠，于是买了入门功法。但是不知自己在家练习会不会“走火入魔” :?: ，有了解瑜伽的筒子吗？

peaceu · 发表于 04-2-16 21:45:59

我练的是惠兰瑜珈功，觉得不错，舒缓身心，减轻焦虑。

绿萝 · 发表于 04-2-19 14:02:15

二位是自己练还是参加瑜伽班跟着老师练？

掌门的至爱 · 发表于 04-2-21 08:13:16

　　身心不稳，种种未免是一种形式，顺其自然当是瑜珈精要，望领会，别用强。

丫丫 · 发表于 04-2-21 08:53:40

同意。
重在效果，不在形式。
不要盲目。

好名字 · 发表于 04-2-21 09:13:09

看来还是要买些书来看，光看VCD是不够的，不过我今天去书店的时间不多，因为要赶着回来。

好名字 · 发表于 04-2-21 09:17:36

还要积极修身。

精灵娃娃 · 发表于 04-2-21 11:19:59

我是自己练。
暂时时间上和空间上没有跟教练练习的条件。
小迷糊说的对，重要的不是形式。
以瑜枷的方式来生活来思考才是最重要的。

另外，我比较喜欢惠兰瑜珈功。

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