快走出来了.........

ztnkatana

只想说,心理调节才是正道,比什么药物都管用.........
以前一天最多发作4次,全天没一分钟舒服.哪都不敢去
现在我已经不发作了,稍微有点不舒服也感觉非常轻微了,而且时间很短,心情很好.感觉本来也就没什么了,从发病到现在完全没吃过一粒抗焦虑药物
有时间会写写总结和经验和大家分享的.
建议大家多看看森田,一修的东西也很不错......但是一定要记住一点,理解的看,一定要有自己的理解.切记!!!
感觉这病要想好,一定要学会放弃,放弃不现实的幻想,放弃对安全感的追求,放弃对任何事物的依赖,放弃过度关注自己
你学会了放弃,病真的就好了
一点闲话,但是却是我亲身的体会,与大家共勉
祝大家早日康复!!!身体健康!!!

starlamb

为你开心。。。希望你多来阳光把你的经历与大家共勉之