我这些天好起来的心理总结

飞起来 · 发表于 04-3-2 05:51:13

1。对人坦诚，对自己可靠的人，比如女朋友可以尽可能的把自己的弱点爆露出来
越坦诚越好，心理负担越轻阿。
2。培养兴趣，这点很重要。
3.运动为什么效果不是很好呢？我想大多数人都有过这种经历，我也不清楚，运动不起主导因素吧
4。想开些，给自己希望，学会减压。
5.心理不舒服有个认可以说说，抑郁得人都是孤单的，要是能找到一个知心得朋友可以诉说就好多了阿
6。抑郁得人都有一种恐惧，这种恐惧决定着我们的病情
7。学会交往阿

飞起来 · 发表于 04-3-2 05:52:21

这是我最近和女朋友相处好起来的感受
我什么都和她说，呵呵
我不怕她知道，感觉好多了阿

飞起来 · 发表于 04-3-2 05:56:50

对了，我忘记说了这些天我忘了吃药，心情也好多了
心情平静，似乎没病似的，这是5年来的最快乐的时间，我越来越好了阿。

美惠子 · 发表于 04-3-2 05:59:17

呵呵，飞起来弟弟总结的心得很好，我很赞成，也深有体会，大家可以从中受到启发和帮助的。

飞起来 · 发表于 04-3-2 06:02:08

抑郁得人最总还是要走出自己的圈子，坦诚的把自己展示出来，不要自闭太厉害的了，有个人理解和帮助，支持
比吃药强多了。
我现在感到，精神的伟大，精神的客观改变试可以不吃药的阿。抑郁通过吃药好起来的时候，就要通过养成好习惯来维护你的健康了

养成好的习惯也很重要的了。
抑郁得人切不可做事急躁，一切应该慢慢来。我认为这点很重要的，和我们的什么缺失有关系的，切记！
一点经验，欢迎指导

飞起来 · 发表于 04-3-2 06:13:53

我总结的越来越不好了阿，因为好起来了，就懒得总结了。女朋友说不要我看心理学的书了，他说那样不好。我想也有一定的道理。凡事太追根问底也不好，自然而然还是最伟大的规律吧

飞起来 · 发表于 04-3-2 06:22:00

说些不好听的阿
我愿意坦诚的说出来
我本人有些性压抑的，我也和女朋友说了
我什么都说，我不怕，我的心理负担很小的
还发生了一些事情，没到那种程度，但是我感觉心理好多了，也许是性压抑的原因吧
我说出来，就不怕大家怎么看待我，因为我体会到
和自己可靠的人说出来。坦诚地说出来，你会好得很多了阿。因为坛上的人我都认为很可靠，所以我坦诚的说出来阿，什么对自己的病情有利呢？坦诚阿，这是解决我们自己时时刻刻处于内心矛盾的分裂的阿。坦诚的作用就是使内心的矛盾少些，起矛盾的整合作用吧。呵呵

飞起来 · 发表于 04-3-2 06:25:36

呵呵
我现在内心几乎就没有矛盾的斗争了，很简单的自我阿
矛盾是战争的双方，你的身体就是战场，所以你不舒服阿
学会让自己变得简单些，凭感觉说话做事
大道至简阿

飞起来 · 发表于 04-3-2 06:26:29

懒了阿
不说了阿
没好的还需要奋斗阿

飞起来 · 发表于 04-3-2 06:32:08

抑郁最终还是要去解决你的心理问题和性格弱点
最终要回到生活中去的
上面我的经验自认为很重要的
但是

不去自己体会一下，你还是不会好，老依靠药物，你也不会好的。说起来容易做起来难啊
努力去尝试阿，尝试，实践最有作用阿

飞起来 · 发表于 04-3-2 06:33:02

累了
下线了阿
希望对大家有用！
有更好的建议的也可以写出来阿

希望78 · 发表于 04-3-2 10:02:10

呵呵，有话也可以和我们阳光论坛说呀

精灵娃娃 · 发表于 04-3-2 17:37:24

对了，我忘记说了这些天我忘了吃药，心情也好多了 ?

我不知道你是哪一种抑郁，药物在治疗中又占什么地位，但是对于一个有很多年抑郁经历的人来说，不吃药一般来说不是一个正确的选择。除非医生同意。心情好多了不是不用吃药的有效条件。

勤劳的小蜜蜂 · 发表于 04-3-7 21:24:21

大家好,我是刚来阳光网站的一个MM,很高兴来到了这个地方.我想说说我的看法.我觉得有些事说出来未必会感觉变好,因为可能说之前你会觉得说出来心情会轻松点,其实有可能说出来了又有心理压力了,因为你又可能会想那位朋友会怎么看我拉,他会不会对别人说拉.......又被一些新的问题纠缠,所以我觉得应该找合适的时间,合适的地点对合适的人说!

小小鸟 · 发表于 04-3-7 22:08:33

有道理
但是坦诚确实很重要，
真的，对自己的亲人，
好友等等，尽多的坦诚

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