焦虑、恐惧好了

luckyboy7

这两项好了。对工作不满，比较苦闷，停药后，总感觉牙齿与腮间卡了融化了的饼干一样。

原：每天焦虑、恐惧，不停发抖，不断压抑，总控制不住的想死的念头。可能因工作不稳定，感觉不适合。
解决：学编程，在工作和回家时找到事做，一点点复习和学。不管有没用。慢慢来。没有功利心。做为一做适合自己的兴趣，感觉有事可能了，生活有意义了。原来在大学有段时间很难受，但没现在这么严重，和复杂，那时也是看期货，慢慢看，没有压力和功力心，做为兴趣，感觉很充实，很轻松。炒股这不通，只会起反作用。有碰的朋友最好放下。
玩游戏。从最简单的开始，一点点熟悉，逐渐增加难度，难度总在自己能轻松完成的限度下。总之，确保安全。

希望交流下，我的朋友。总之那段时间很痛苦。现在虽然好多了。
但本地没有好企业，现找得工作很没价值感，做得事很烦。去台达面试了，也没通知。真不容易。
看不到适合自己的希望。希望谋生的事能做得有价值，待遇上也能中等就好。
现在虽然心态较平，但感觉如果什么都不想，可以只玩游戏。但好没希望，努力吧，又没有效果。
人家叫出去，总不想出去，有点幽闭的感觉。

ztnkatana

这心态不错,我现在也是找点喜欢干的事,心情好多了.焦虑来就来吧过会就好了.至少心情不错,不把这当个病,神经有点失调而已,吃点中药,锻炼锻炼身体,感觉和正常人没区别.
人家真得了绝症的人都该干什么干什么.咱这一点点焦虑和恐惧也早晚会过去的
一起加油吧

luckyboy7

原来以为不会好了。觉得写得这些方法、药只能让自己平静些，舒服些。
现在不知觉中，游戏中。。反而好了。人还是要适当的玩呀，没事找乐子。
有事悠着点来。

sire

其实，你的自我效能感也叫做胜任感比较接近核心。
放低自己的目标是让自己感觉不错的主要途径。一点一点积累自己的胜任的信心。

lykqxp520bb

是啊。我也是这样，就像心里医生说的没事别老把自己往焦虑里面引，我就是这样，我觉得我就是人正常人，我检查什么都正常。我很健康，就是有时候有点失眠而己，我在吃安神补脑液这种中成药。医生开的药没吃，感觉副作用太大，安定也不吃了。就这样感觉好了。

luckyboy7

但是抑郁怎么办。。找不到办法。
看不到希望，学什么都没用。
怎么努力都没用了。

luckyboy7

现实太残酷，走错一步。
原来感觉被几次激倒之后，再也起不来了，以为脑子里出血了。
后来才知是强迫加抑郁，不知有没有过精分。
无尽的绝望