这么做符合森田？

云动力 · 发表于 08-9-26 07:58:51

昨天。往出租房子，先是收拾卫生，累得半死
接着，等人来。。。
先是，害怕来人瞧不起我。我就告诉自己，允许害怕
接着，嘴角肌肉紧张。我就告诉自己，允许紧张
接着，害怕来人，看我的头发乱乱的【头发刚洗过】，就告诉自己，看就看吧
来了，谈的还行，没吃亏也没占便宜
但是，完事了，我说不出话了
租房子的说我老实，看我不吱声，也就不说什么，
这么做符合森田吗？
但是，今天很累，还要买床
有些害怕，觉得今天达不到昨天那个水平
因为还得见那人，给我钱

8849 · 发表于 08-9-28 04:46:12

很好

xlhljp · 发表于 08-9-28 16:15:45

为所当为！
好！

蓝风 · 发表于 08-9-29 23:21:48

事情办了，很好啊！

云动力 · 发表于 08-10-2 07:27:14

表扬我不好意思！
我问的是：我正干某事时，出现症状怎么办？
假如不搭理他，漠视他，无视他的存在
他会干扰我，让我往失败方向发展
假如，对自己说，允许他的存在
好像又不符合森田
我觉得应该把他从潜意识面调到意识面
不干扰他
就像庖丁解牛
我也说不清楚，希望各位老大帮忙分析分析！不胜感激！

云动力 · 发表于 08-10-4 17:36:40

比如：我害怕别人瞧不起
是对自己说：允许害怕
还是对自己说：瞧不起就瞧不起
还是看着症状什么也不说
漠视他肯定不好使

涅磐?毁灭？ · 发表于 08-10-4 22:57:09

个人以为，脑袋里出现任何想法都是正常的，这是你无法抗拒的事实，因此，我们所能做的是：任由脑袋里思绪飞扬，我们该干吗就干吗去。这样做刚开始会很痛苦，但时间长了也就习以为常了。

糊涂心 · 发表于 08-10-5 10:44:32

这些都是对待症状的态度，只是态度而已，关键还是去做的事情，做完就ok了。

云动力 · 发表于 08-10-5 20:00:49

我和二位想法不一样
今天，我去给一个高级压水暖壶，配一个胆，一个售货员埋汰我，，我这没有你这样低档次的胆
我就不对劲，我想继续买胆，根本无法集中精神，我就核计一下，
我这是这么地？可能是售货员的话使我自卑，觉得别人瞧不起我
然后，对自己说，允许这样，
以后，又正常了
就是，必须清晰知道自己被什么困惑，然后，接受他
森田疗法博大精深，我还有许多不明白的地方

云动力 · 发表于 08-10-5 20:19:20

我有一点水蛇腰，对自己说：允许他弯。好像不对
好像是应该不去管他
给我弄糊涂了

涅磐?毁灭？ · 发表于 08-10-6 17:12:50

还是在钻牛角尖，不管脑袋里产生任何想法，都没有必要去评判这种想法是对或是错，没必要去已知某种想法，也没有必要去激发某种想法，人类只有控制自己行为的能力，却没有控制自己或别人想法或看法的能力，因此，我们只能向现实屈服。

云动力 · 发表于 08-10-7 19:22:36

我觉得第一步还是要清醒认识到自己为什么所困惑，就是说，把潜意识的东西调到意识里
然后，才是你说的那么做

远离颠倒梦想 · 发表于 08-10-7 23:09:21

接纳，可以看银碗帖子中谈的接纳和相关的链接。

你妄想纷飞啊

涅磐?毁灭？ · 发表于 08-10-8 09:46:17

其实做事情本来并不复杂，只要你动手不停地做就是了。如来佛祖经历了千辛万苦，瘫倒在菩提树下，在菩提树下又不吃不喝7天，生命已经奄奄一息，在即将离去之际，才大彻大悟，最终成佛。神经质症状的恢复也不可能一蹴而就，也不会是轻松的，也要忍受刚开始时症状带来的痛苦。不管症状再痛苦，也要继续做好你该做的工作，这才是“顺其自然，为所当为。”

云动力 · 发表于 08-10-8 18:13:23

租房子后来累过劲
我觉得完了，今天肯定不行了
结果那天，表现的最好
和你说的很相近

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

[讨论] 这么做符合森田？

回复 14# 的帖子