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[讨论] 各位病友:进入抑郁你们是怎么做的?

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1#
发表于 08-9-8 18:38:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
进入郁期,我骑自行车上下班,喝咖啡,晒太阳。什么效果也没有。各位病友给支支招。还不如躁狂期好受
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2#
 楼主| 发表于 08-9-10 12:19:28 | 只看该作者
太冷清了,一个回的都没有,我得罪人?
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3#
发表于 08-9-10 12:40:48 | 只看该作者
你这样的问题自己去找一找,很容易找到答案的。
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4#
发表于 08-9-10 13:41:49 | 只看该作者
哭,使劲哭。把一切委屈哭出来。
去玩一些游乐场的游戏,或者蹦极!
打电话给亲友,或者自杀委员会的。
静坐,看烦恼。。。。。。。
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5#
发表于 08-9-10 16:59:30 | 只看该作者
楼主抑郁时还可以上班,羡慕,我抑郁时就躲在家里
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6#
发表于 08-9-10 17:05:55 | 只看该作者
抑郁也分 抑郁情绪  轻度的 中度  重度  我知道的  我都经历过我抑郁的时候和你一样躲在家里
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7#
 楼主| 发表于 08-9-10 19:03:46 | 只看该作者
原帖由 depression 于 08-9-10 13:41 发表
哭,使劲哭。把一切委屈哭出来。
去玩一些游乐场的游戏,或者蹦极!
打电话给亲友,或者自杀委员会的。
静坐,看烦恼。。。。。。。

给自杀委员会打电话,这办法肯定行!
可是我想哭我哭不出来
我双相,恐怖,打不起精神,到底什么病?
没精神时,必须喝咖啡,否则很难受
花点钱怎么样?
我可能是轻度抑郁?
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8#
 楼主| 发表于 08-9-16 18:30:46 | 只看该作者
怎么又抑郁?脑袋木木的,一点思维都没有,很难受很难受,喝咖啡不管用,这个帖子是上次抑郁时写的,没几天,又抑郁,为什么?愁死我了,前两天脑袋轻燥,比这强多了,转换得越来越快
强烈希望脑袋精神精神,正常,不要抑郁,太难受
这样,还想换个好工作,怎么可能?
哭也哭不出来,只有忍受,接受了,允许他抑制
很希望脑袋正常!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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9#
发表于 08-9-17 09:15:31 | 只看该作者
至少我没有接受,怎么会接受。真正接受了不会这么痛苦的
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10#
发表于 08-9-17 13:47:42 | 只看该作者
进入抑郁,那就等着出来呗,抑郁也会有高潮,低谷,和经济周期一样,在抑郁繁荣的时候,压缩自己的精神成本,不用在怎么走出来这个问题上耗时耗力,最后自讨苦吃,更难受,等到抑郁过了繁荣期,自然会进入萧条期的,这个时候你不想出来,都会逼着你出来,抑郁的萧条期其实就是归于正常的情绪状态,但是最好不要发生危机,因为危机就是躁狂或者轻躁狂。
我们的情绪好比就是一个经济周期,要保证这个周期尽可能平稳,而不要大起大落,所以宏观调控很重要,没有周期的情绪变化在任何一个人身上都是不存在的,只不过我们可能更加显著些吧。
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11#
发表于 08-9-17 14:16:57 | 只看该作者

我现在和楼住所处的阶段一样

没别的办法,主要是通过药物控制,能控制到什么程度,就什么程度吧。吃博乐欣呢,已经第3个星期了,有点好转,不过早晨抑郁的非常厉害。
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12#
 楼主| 发表于 08-9-17 18:09:00 | 只看该作者
我躁狂与抑郁变化周期只有几天,躁狂是轻燥,还凑合,不太难受。但是抑郁时很难受。
今天我特别忙碌,脚打后脑勺,我核计不得进入躁狂,晚上回家没敢骑车,怕加重躁狂。
但我值得我的股票今天又接近跌停,马上进入抑郁,还能忍受住。
以前这时就是严重抑郁,头都不敢抬,觉得所有人都在看我,都瞧不起我,看我呵呵笑。我急急忙忙躲进家里。
一抑郁,脑袋就像抑制住了,难受,怀念躁狂,
我是躁狂很轻,抑郁很重
但不是抑郁,明显有躁狂与抑郁周期变化
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