有什么方法能够消除疲乏，振奋精神？

catinter · 发表于 08-8-12 10:55:12

我感觉我每次在精力充沛，兴奋的时候都会好很多，可是大多数时候我都是全身乏力，疲倦欲睡，不知有什么方法可以让我经常找到兴奋的感觉
什么兴奋剂,毒品,咖啡浓茶就算了

刘端海 · 发表于 08-8-12 22:43:12

兴奋精神充沛的感觉大多是来自于内心的喜悦，你是否可以在生活中找到让自己满意和自足的事情！

green · 发表于 08-8-13 18:04:14

这种疲乏无力本来就是抑郁症导致的，大脑化学平衡被打乱的结果，只有这种平衡恢复了才能精力充沛，我每次都是这样，如果你是纯生理性抑郁我建议尝试西药，因为效果显著作用快

我吃过4个月中药，什么这个参那个参补药都上了，还扎针，没什么效果，越治越差，西药是副作用大，但我个人感觉对症，很对症，我这两次发作疲乏的床都下不了，散布出行一小时就浑身乏力脑力级差头重脚轻必须回到床上，现在吃西药不到2个月，精力体力恢复了不少，给了我活下去的希望

当然我不否认有人中药调理好的，方法不在贵贱复杂与否，关键是要有效果，希望你找到适合你的

green · 发表于 08-8-13 18:05:47

如果是心理的，自己调节有效情况不严重时，心理调节为主，其他治疗为辅

如果症状严重，也要治疗，治疗可以增强自愈能力，缩短发作期

窗外的雨声 · 发表于 08-8-13 19:09:20

green详细说一下，你吃的什么西药？价格等等。

catinter · 发表于 08-8-13 19:35:48

谢谢green,我也想知道您吃的是什么药

乌托邦 · 发表于 08-8-14 15:40:06

坚持锻炼也是一种非常好的方法。

只看该作者 · 发表于 08-8-30 14:14:22

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

catinter · 发表于 08-8-30 14:29:33

分析的相当全面，理论依据也很充足！其实这几天我已经有意控制血糖了，比如不吃甜食，少食多餐，还买了粗粮面当夜宵，感觉确实精神略有好转，决定进一步给自己降糖，听说苦丁茶有很好的降糖效果，马上去买，带到学校喝！

永远的橄榄树76 · 发表于 08-8-30 18:40:51

我的办法是健身。健身以后感觉前后判若两人。
健身前，脑袋很乱。很疲乏。健身后，阳光。轻松！脑袋空空。疲惫感一扫而光。
个人体验。

catinter · 发表于 08-8-31 12:42:28

感谢天苗老师的提醒！否则我还分不清血糖平衡和降糖的关系，昨天去外面看了一下，苦丁茶最便宜的也要140一斤，8块钱一点点，幸好没买，呵呵。

catinter · 发表于 08-8-31 12:44:44

再过2个小时我就上火车了，这次暑假给我的治疗积累了宝贵的经验，希望在学校的状态能越来越好，谢谢天苗老师的帮助。

insist · 发表于 08-8-31 12:58:02

心平万事宁

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

fenghuihuixiake 该用户已被删除	8^# 发表于 08-8-30 14:14:22 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
fenghuihuixiake 该用户已被删除
	回复支持反对使用道具举报

有什么方法能够消除疲乏，振奋精神？

感谢天苗老师！