克服无意义感

novicetony

昨天本来有点累，7点多没吃饭坐地铁回家。中间要倒一班，全程坐了大概一个小时。坐到后来，心里出现了一种无意义的感觉。觉得周围的一切都无所谓，生活每天在重复，找不到最终目标。这种感觉和我抑郁之前的一段时间感觉很像。我之前的工作经常要加班完自己一个人坐地铁。我心情还因此低落了一段时间。现在回头想想，这次的无意义感还真带给了我不少好处。

1. 说不定这反映了我之前抑郁的症结。不是一些更广泛更深刻的理由。可能就是因为我有“夜晚不吃饭单人坐地铁恐惧症”。只要避免出现这种情况，说不定吃完饭再坐，和同事一起做，我的抑郁情绪就全好了。最起码有这种可能性，是吧。

2. 我低落之后，当晚就调整过来了。我调整的方法一是和女朋友说，信任女朋友一定程度上也是对自己的信任，把自己的害怕和厌烦坦荡说出来。然后吃些酸的甜的东西，刚好昨天家里有刚买的挺甜的葡萄和酸酸的果汁。

3. 在有无意义感的时候，我尝试让自己不抗拒，让自己和这种感觉一起存在，并尝试接受它，进而观察它。要做到并不容易，最起码我低落时有段时间跳不出来。现在回头想想，我最近一直希望自己在生活中能放开感觉（视，听，闻，触觉）多感触多吸收周围世界；在工作中能在相应角色中成就自己形象。但是在地铁上，外面周围是黑色的，乘客基本上不走动。这样的情况之下，我可以有这样的解决方法。一是多观察一下周围能看得到的人事，周围总有一些东西能吸引我。哪怕是YY一下对面性感的美女，又何尝不可。另一个是，我要再给自己一个长期的目标。在一时没有能刺激到自己的东西时，我可以想这段经历是我为长远目标做的一个能量储备。现在我的目标包含了生活和职业，一是在四十岁时有一定的成就，另外是让自己每一秒过得快乐。有人说过，人不管下一秒是要绽放还是要枯萎，生命其实只有现在这一秒。那为什么不让现在这一秒过得快乐呢。

我还是一个想法。自己的身体心理和外界世界一样，都有他的自然规律。我们找到自己的规律，用自然规律对自己，自己就会舒心，就会快乐。

乌托邦

novicetony说的真的很好，分析的很仔细。

什么都不干的时候其实并不空虚，这是为长期目标做一个能量储备。

生活着就只有这一秒，把这一秒即当下过快乐很重要。

novicetony

谢谢谢谢，乌托邦大哥太客气了。

你一定也有很多好经验，要不也和大家分享一下。

何君十

当下正在做着的事情就是自己需要做的事情，做自己需要做的事情就是有意义~~~喝茶、打电话、上网发个回复？哪样不无意义？ 100年前及100年后的事情，再是怎样“意义”，又与当下何干~~~

何君十

工作着是美丽的，休闲着又何尝不是美丽的！！

painer

novicetony：
1，我们都有相同症状，-----太敏感，太脆弱，太自恋，太自以为了不起，
2.其实我们真的很普通，甚至在情绪的控制根本比不上我们周围的任何一个人！！！！
别想太多了，这就是生活，平淡中蕴藏着无穷的激情和
现实的无奈无聊痛苦难受等等。都需要我们去积极面对，有勇气！！
3平和的生活，有活力的生活，一切都可以好！！还会忧郁么？但对于我们情绪有病态的人来说，太难了！！

乌托邦

加油哥们，我们并不孤独。

多看、多学、多交流、多分担、多相互关心，虽然有些方法不是适应所有人，但是也可以参考一下，禅观一下我们的生活，健康的我，抑郁的我其实都是我，我们何必非要用理性的利剑把自己斩开呢，世上本无事，庸人自扰之。。。

有时候我们还要有点这种自在的气魄。novicetony，你的见地总是很独特，希望你好起来。