请大家介绍一下心理咨询的经验教训，谢谢！

不快乐的心

大家好！

我有抑郁症十几年了，只不过以前缺乏抑郁症的知识，虽然总是感觉痛哭不快乐，但并不知道自己有病。最近在网上了解了抑郁症的一些知识，并作了抑郁症的心理测量，得分很高，是重度抑郁。

我以前从未看过心理医生，也从未吃过药，所以没有一点求医问药的经验。对于看心理医生我顾虑重重，我的抑郁来源于我的一些隐私，这是万万不能让别人知道的，可如果我不讲这些事，又不能很好解决我的抑郁症。即便我隐姓埋名，只要我在本地找心理医生，也是很容易对号入座的。我该怎么办呢？请网友们给我出出主意？

如果我去看心理医生，应该注意哪些事项呢？怎样才不会被那些利欲熏心的医德不好的心理医生欺骗呢？（我的经济状况不好，很怕被宰）

这个问题我也请教了长风大侠，不过现在还没有回信。我还想多听一听更多网友的经验教训，请大家帮助我！

谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢！

精灵娃娃

"我的抑郁来源于我的一些隐私，
这是万万不能让别人知道的"
既然知道了症结所在
接下来就要有实践的勇气
我不是说隐私不重要
但是生命比起隐私是不是更加重要
所以我也会觉得你的抑郁还没有到很严重的程度
起码没有危及到你的生命
不要过于担心
只要找对了医生
对能成功一半

心理医生的职业道德是
不会公开别人的隐私
何况那么多的病人
他也没有必要特别关注你的隐私
谁没有隐私呢
没有人都有自己的“SKELETON IN THE CUPBOARD”

心理医生的确很难找
不要抱有一次就找到好医生的期望
经济允许的话
可以去大城市的权威机构
譬如上海和北京的专家

不快乐的心

谢谢游客朋友的热心帮助，我的确还有很多问题向向您请教，你们的经验会让我少走很多弯路。夜已深了，我暂时不给您发信了，改日再详细向您请教。

再次表示感谢！祝您快乐幸福！

不快乐的心

心理医生的确很难找
不要抱有一次就找到好医生的期望
经济允许的话
可以去大城市的权威机构
譬如上海和北京的专家

我所在的城市比较小，心理咨询和治疗还很不发达，而且离上海北京等大城市又比较远，经济情况和时间又不允许我频繁的去这些大城市。另外，我认为心理治疗是长期性的，如果我去这些大城市进行心理咨询和治疗，一次两次的可能不会有什么效果，而且没有熟人，很怕被庸医欺骗。

还有，一次心理咨询或治疗，只有一个小时或一个半小时，真得那么管用吗？

精灵娃娃

成功的心理咨询因素是多方面的
最重要的是医生和病人之间建立起互相信赖的关系

小城市的医生也有好的啊
重要的不是医生的名气有多大
而是医生适合治疗你的病
并且理解你
能真心地帮助你
而你能信赖他
和医生好好配合

精灵娃娃

不过医生只是起到指引的作用
真正拨开迷雾走出来的人还是自己

从某种意义上说
其实医生是一种信念和支柱
他的角色也可以由其他人来担任
譬如说能够深入内心进行探讨和互相信赖的朋友
在跟对方聊的过程中能够理清自己的思路
认识到自己的问题在哪里
需要做什么
当然这样的朋友是可遇不可求的

长风

最近很少上网，今天才给你回复，真是不好意思！

无语凝噎

祝大家：新春快乐！万事大吉！合家欢乐！财源广进！吉祥如意！花开富贵！金玉满堂！福禄寿禧！恭喜发财！