面对挫折如何抗？

caxq13601 · 发表于 08-8-7 16:53:28

我发现现在的我，很怕挫折。一旦心里不快，需要很长时间进行调节，郁闷很长时间。举个例子吧：上街碰到同事没有说话，我就开始胡思乱想？为什么？我做错了什么？反正就是些牛马不相及的事。再有，有个别人很狂妄，说哈代答不理的样子，我发誓不再理他了，可是当再次见面时，我又觉得不说话好像不舒服，有说话，说话也不舒服，真是累呀！我真不知该怎样做？谁能帮帮我？

伊人昕 · 发表于 08-8-7 19:21:38

你的心灵既有容易自我攻击的模式，认为是自己的错，所以会自我检讨
   也有渴望他人接受自己，喜欢自己的需求，而一旦他人的态度与此不符，则感觉受伤，甚至有一定报复的心态---再不理对方了，以此减轻心灵的伤痛……
   这说明你内心有一些创伤存在，而它们来源于成长过程中的一些经历体验，并且有相应的情绪感受和想法伴随其中，现在它们因为某些原因而浮现出来，在不断地干扰你。
   需要在认识的基础上去修复它们。

caxq13601 · 发表于 08-8-11 06:35:55

怎样修复呀？您分析的非常透彻，我很激动，怎么办？能纸条明路吗

美惠子 · 发表于 08-8-11 08:09:11

建议你来好好阅读一下《伯恩斯的新情绪疗法》这本书，会对你有很大帮助的。这本书当当网有卖的，具体介绍请看这里：http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20003252

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