兄弟,我也是一惊恐障碍患者,我把我的经历及治疗和你交流一下:
06年6月我两次惊恐发作(首次),之后一年了一直沉浸在“心脏病、死亡恐怖”的阴影里:那一天可能是劳累过度,我突然觉得呼吸困难,接着心跳加快、感觉自己快要死了、快晕倒了,我赶紧到走廊, 约10几分钟后,我正常了。6月中旬,我出差在外,晚上玩到2:00左右,刚一躺下,呼吸困难、心跳加快、感觉自己快要死了、快晕倒了的症状又来了,这一次我到了医院,做了心电图:早搏。吃了倍它洛克,慢慢好了。
实际上2000年一个医生就告诉我“心脏早搏”,但当时我任何症状,加上别人告诉我“好多人也有早搏”所以就没把他当作回事。
以上两次的惊恐发作(当时不知道是惊恐发作),彻底将我打到了,而且是我彻底坚信:我有心脏病,是“早搏”引起的“心跳加快、濒死感”,而且坚信“我随时可能猝死”,由此焦虑、恐惧、失眠等等。之后的一年里,我频繁出入医院,做的检查有:24小时动态心电图一次,常规心电图3次,心脏彩超2次,T3\T4一次,颈椎一次,血常规3次,肺功能1次等等,以上检查出了心电图“早搏外”其余均正常。
两年来,我体验了上千次、上万次的死亡体验、死亡恐惧、呼吸困难!
08年我才找到“病友之家”-----阳光,在网上我发现,原来自己的得失焦虑症----惊恐发作!!!!!!!如果最开始我知道是这个病而不是心脏病的话,我就不会发展成“惊恐障碍”。经过两年来的无数次的不断体验、总结、认知,到今天为止,我终于认识到:其实这各种症状都是焦虑症,而绝非是心脏病!
今天,我认知焦虑症的实质是:心脏病恐惧,说具体点,实际上是死亡恐惧症!惊恐发作、焦虑症其实是一种高度紧张、焦虑情况下任何人都或发作的一种“正常现象”,而我们却把他这一本来正常的现象“看做不正常”,由此恐惧、焦虑,认为自己的了“心脏病、肺癌、脑癌、胃癌----------各种癌”,而实际上我们很健康,如果大家不怕死,那末大家很快就会康复!
不知以上我说的对否,请你把自己的经历也讲一下,好吗? |