坚定信心，绝不放弃，迎接新生

ben740120

说起来我也是阳光老会员了。06年抑郁初发到今年第10个年头。06. 10. 13年都有抑郁发作。今年2月再次发作。2月28日去医院，仍然服用75mg文拉法辛，坚持几天后觉得效果不好，同医生商量加了粒。到现在服了一个月零几天。效果是有的。但早上还是有焦虑，茫然的感觉。工作效率下降，棘手点的工作会心慌。身体很疲倦，总想躺。每天都是靠毅力去做事。但不做心里会更难受。我想抑郁的人大概都这样吧。
每天都上论坛，吸收了很多能量，当然也被一些长期复发难治的例子吓到了。
今天，老婆打电话给我说她都有点坚持不了了。我老婆一直对我很好，都是在积极开导我。看我成天不舒服，她一直为我担心。我便开导她，一切都会过去的。打完电话，我突然醒悟了，身体有了力量，告诉自己，无论身体多难受，都要去接纳，与之共舞，绝不放弃。坚定康复的信心。
今天好多了，也能面对一些棘手的事情，我还要积极地走下去，直到蜀光的出现！大家一起共勉！

xiaoluxiaolu

楼主，请你坚持下去，只有活着才会有转机。这些年来，你每隔几年发作一次，看似问题很棘手，但是想想今天的痛苦你曾经也经历过，后来还不是过上了许多平静的日子，这次也一样，要相信那些杀不死我们的，将使我们更加强大。工作上的事情，可以对自己放低一点要求，在感觉难受的时候能混就混一下，等你恢复了再积极去拼杀吧。

单骑老费

加油。

ben740120

谢谢2. 3楼的两位战友，我会加油的。我生活在深圳，自己和朋友一起开工厂做生意，自己一直对工作看得太重，压力没有疏解。一旦生意上有挫折就容易出不来。

ben740120

今天有动力了，下午5点多回家，自己动手做晚饭，等老婆儿子回家吃饭，自己赞一个。

李文乾

对，加油战友

dmgy1396

我的感觉跟楼主一样，吃了五十天药了，效果是有，但工作也是没效率，现在基本在混日子。我这是第二次发作，因为减药，为了老婆孩子，我们一起加油！

ben740120

dmgy1396 发表于 16-4-5 20:01
我的感觉跟楼主一样，吃了五十天药了，效果是有，但工作也是没效率，现在基本在混日子。我这是第二次发作， ...

加油，我都第4次了，今天信心增加了。早晚开始慢跑，也在看一些书来调节，走出来没问题的！

拨开云雾

只有加油才有出路！共勉！

ben740120

今早7点半起床，慢跑+拉伸锻炼25分钟，早餐南瓜粥，馒头，鸡蛋，牛奶。

ben740120

从昨晚开始吃消遥丸，疏肝健脾。今天的目标，接受身体的症类，有或没有都不去抗拒，做到身体症类不影响情绪，坚信身体可以康复。思想要积极，专心做事。不焦不躁，淡定处理工作的事，重视过程，看轻结果，要做到心情愉悦地活在当下。

冬日恋歌

真羡慕楼主，十年复发三次。我02年初三开始抑郁，14年来没有一年不复发的，如果我能好三年，该是多么幸福的事情啊！上学时休学-复读-休学-复读-退学！工作后创业激情-复发彻底归零-再创业-再归零-工作-辞职。如果好几年，我最起码事业能稳定啊！楼主，你是幸福的！走出来就好了！

ben740120

冬日恋歌 发表于 16-4-6 09:06
真羡慕楼主，十年复发三次。我02年初三开始抑郁，14年来没有一年不复发的，如果我能好三年，该是多么幸福的 ...

你复发那么多次，有坚持吃药吗？有没有好好看几本心理学的书并在认知上改变一下，生活模式也调整一下？

冬日恋歌

我这最近几年在间断性的吃药，回想过去，如梦一般。我现在抵抗力强了一些，只不过最近三年出现了三次大的变故，不然我想也不会那么容易复发的。13年被二姐的同学骗到石家庄，做了近一年的资本运作，极大压力下复发，落荒而回。14年结婚失业倍感压力，各方面的压力再次复发。15年本来又经历一次创业，好不容易稳定下来，源于自己不甘心，非要跟潮流，做互联网➕，三个月发展200多人的团队，后来公司崩盘，下面人赔钱的比比皆是，先是进公安局后被告上法庭，在整个家族颜面丢尽！再次复发，现在还没走出来。我已深深反思自己。走出抑郁对我来说应该不难，尽管比较严重，但下一步我如何从零开始，是个难题。有老婆孩子，自己快三十岁了！悲催的一生啊！

大门

冬日恋歌 发表于 16-4-6 15:17
我这最近几年在间断性的吃药，回想过去，如梦一般。我现在抵抗力强了一些，只不过最近三年出现了三次大的变 ...

你是单项抑郁吗？