感觉不抑郁了,但精神状态还不好

zyf19760827 · 发表于 08-3-23 19:39:03

感觉抑郁已经不存在了,至少没有让我感到痛苦,很多时候也能高兴起来,但人的精神状态似乎总好不起来,每天精神不振哈欠连连的,整天想睡觉,每天早上醒来总还是想睡只有逼着自已起床,休息天还是整天整天的睡,不知各位有什么好办法能帮我改善一下!

我怎么了 · 发表于 08-3-25 18:21:10

我也跟你的状况差不多！只能慢慢的来咯！需要时间！

雾樱 · 发表于 08-3-25 19:06:09

康复的一个阶段
克服克服吧

伊人昕 · 发表于 08-3-25 19:06:54

加强运动！选择适合自己的，要保证有一定的运动量，如果实在没什么兴趣，就外出散步，每天40分钟以上，外出时，多看看外面的景致（保证步行安全的情况下）这样效果不错！
适当晒晒太阳！
内心的想法，如果让自己没有动力，那么也需要改变一下。

zyf19760827 · 发表于 08-3-31 19:59:20

看过老中医他说我是气虚，自已感觉是有点，和人说话说不长，语音也很低，不过还不能完全信中医，我总觉得一个人的精神状态和一个人的心理有关

kitty老师 · 发表于 08-4-1 17:20:00

我也是,需要一股什么力量让自己动起来才好啊

Maise · 发表于 08-4-1 17:50:54

貌似还是处于抑郁状态哦，你在吃药吧？我吃了药之后也是感觉心情不错，可是就是行动不起来，成天想睡觉，我觉得主要原因还是自己的内在关键问题没有解决吧~

zyf19760827 · 发表于 08-4-12 22:11:51

恩,我是在吃药,精神不好一般出现在早上,傍晚和晚上的状态很好,这时也蛮有行动力的,但我以前出现过轻燥所以也不敢轻举妄动的

revival · 发表于 08-4-13 12:40:18

要是腿骨折了，即使骨头已经愈合，走路还是会不正常的。因为肌肉已经太长时间休眠了，需要锻炼才能恢复。
鼓励自己要让松弛的肌肉再强壮起来。
多参与正常的社会活动，积极与周围人相处，会慢慢变好的。

般若行 · 发表于 08-4-13 13:21:53

需要时间！

zyf19760827 · 发表于 08-4-18 22:34:30

是啊,就像有朋友说的缺少一种力量使自已恒久的动起来,步入正常的轨道,心情好转有四个月了,可人要变得精神好像还有困难哦,很多事情总不敢答应下来怕自已没有精力去应付,看来我得加油!

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