请问：5-羟色氨酸在什么情况下可以服用？

676714 · 发表于 08-4-3 15:23:17

看见有人有网上说服用5-羟色氨酸效果不错，为了了解专门在网上查了查：介绍如下：5-HTP有镇静作用，它是人体内一种贺尔蒙叫做serotonin 的前驱物质，可以帮助人体内这种贺尔蒙的生产，使自己体内达到平衡。

5-HTP作为食品成分是来自于 Griffonia simplicifolia，一个西非药物植物的种子中得到的。5-羟色氨酸是一个自然氨基的酸(性物质)在许多饮食所含的蛋白质中可以找到。

新式补充品「5-羟色氨酸」是处方药-百忧解(Prozac)的天然替代品。正如百忧解一样，5-羟色氨酸可增强5-羟色氨的活动力。

5-羟色氨是脑部分泌的一种荷尔蒙，会影响我们的情绪、睡眠和食欲，造成脑中的血清素不平衡时需5-羟色氨酸来维持身体处于正常状态。

因此含量太低则容易忧郁、焦虑及睡眠失调。百忧解这类的药物，可防脑细胞太快耗尽血清素，而导致5-羟色氨不足。而5-羟色氨酸的功效稍有不同：它可增加脑细胞的血清素制造量，进而提升5-羟色氨的含量。

5-羟色氨酸在人体中会制造出血清素，对于正常的神经的重要物质和脑的功能有帮助，血清素可以帮助睡眠。也可有效的控制疼痛。因此5-羟色氨酸也成功地被拿来改善睡眠失调。

由于血清素是褪黑激素－一种调节睡眠和清醒周期的天然荷尔蒙－的前身，因此当血清素的含量提高时，褪黑激素的含量也就增加，使得睡眠更为香甜。

既然5-羟色氨酸和SSRI的作用类似，何不服用后者就好？

原因之一，抗忧郁处方药贵了许多；其二，处方药常会引起一些不良的副作用，包括了口干、焦虑及丧失性欲。

此外，使用5-HTP能帮助抑制食欲，它能使人体所摄取的碳水化合物更少且更快感到饱足，每天摄取750毫克的5-HTP可以减少碳水化合物的吸收，并且不使体重增加，进而达到减轻体重的效果。

适应症：失眠、头痛、忧郁症、肥胖

想请教一下，在什么状况下能服用这个，焦虑症可以服用吗？

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