我的惊恐发作治疗史（希望对大家有帮助）

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我的惊恐发作已经4年了 最近已经逐渐好转 在这里我把我的治疗过程写出来 希望对大家有帮助

      最早我的身体出现病症的时候 和大多数人一样 感觉快要死了 以为是心脏病 我到各大医院检查心脏 从心电图到心脏彩超 全部正常 然后就 找了个名中医吃了他近一年的中药 每副药50块 到我最后觉得没什么效果 甚至病情有所加重放弃中医治疗的时候 我都不知道我得的什么病

     去年我才根据自己的病症在百度里面搜索 才知道自己得的焦虑症+严重的惊恐发作 我最严重的时候 连续一周 每天都会发作一次  

      好了 现在说说治疗  治疗的重点是 首先找到能控制自己病情的药 我吃了很多种  盐酸多塞平  阿普锉仑 塞乐特 这三种药 我觉得最有效    然后就不要害怕副作用什么的 只要有点不舒服的先兆 就吃药 也不要吃一大把 吃半颗 然后尽量转移注意力 想想其他的事情 20分钟左右如果症状还在 再加半颗 反正尽量把病控制在萌芽状态 不要然他发作

    不敢做的事情就不做或少做 比如我打球只要心脏跳快了我就会担心心脏承受不了继而发作 那我就不去打 而且还给自己想一个客观的理由-----人感冒了肯定不舒服 不能打球 我这个也是病 当然也可以不打  我的意思就是不要因为病情的发作不敢出门，不敢做很多事情而烦恼觉得自己得了旷世怪病  这样反而会加重病情

    最痛苦的当然是病已经发作 根据我自己的计算 在医院直接打镇静剂（15分钟） 服用2片阿普锉仑或1片安定（20分钟）   也就是说 最快都要15分钟 所以我想说 我们必须有勇气去承受那种痛苦 没办法 那个时候 只有自己在心灵的深处和自己对话  自己安慰自己  你可以想想 没事的 上次发作不也是这么厉害 我也没死啊 惊恐发作的病征就是这样的 我的身体不过和大多数人一样 跟着病征在走 也可以想想 阳光上这么多病友 没听说谁死了啊 ···

     这就是我的一点心得  希望大家能够受用

寒蝉

楼主语言朴实，但理解精辟，强烈支持！

焦虑的蚂蚁

我第一次发作，打了镇定，半个多小时了还在那惊恐，血压也没降下来。
  医生来的时候也是纳闷了好一会