忧郁症也可以是富贵病

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为何富甲一方的老板会抑郁自杀？为何城市特别是北京、上海等大城市的幸福度比农村低？南京脑科医院医学心理科主任张宁教授从“抑郁症”的角度作了解析。 ; o8 K' u9 y, C0 m
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人抑郁的原因，是调控情绪的反应机制出了问题，兴奋不起来，因此心情低落；调控失灵，因此心绪烦躁；控制不住自杀动机，因此死亡率高达15%。世界卫生组织统计结果表明，现在抑郁症的患病率已高达3%-5%。专家预测，到2020年，抑郁症将成为仅次于癌症的第二杀手。
为何说忧郁症是富贵病？因为人均GDP1000美元，是社会由穷变富的临界点。社会转型期，利益再分配，竞争渗透到社会生活的各个领域，人们工作压力大、节奏紧张、人际关系复杂，抗压能力受到前所未有的考验，抑郁症便像感冒一样成了常见病、多发病，发达国家一般都经历了这个阶段。目前，我国人均GDP也已到1000美元。转型期，社会快速变迁，导致社会价值体系重整，以至于一些青少年的情绪管理技能、挫折忍受能力，以及对于人生的思考规划能力，均受到巨大冲击，他们心中没有目标，消极情绪引起人体内一系列的生理、生化改变，情志难以兴奋，也容易罹患抑郁症。临床发现，女性病人几乎是男性的两倍，但专家认为，大约近7成男性抑郁症患者未被发现。男人受传统价值观束缚，要求坚毅、强壮，扛起社会家庭责任，成就取向很高，即使身体发出警讯，如烦躁、失眠，也视若无睹，生怕被当成弱者、懦夫。自上世纪八十年代以来，我国因心理障碍走上自杀道路的1200多位老总，几乎也都是男性。
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所以我们应予“隐藏式抑郁症”
更多关注。再隐蔽，也有征兆。一位妻子就是发现当经理的丈夫对喜欢的足球赛失去兴趣，而发现他患上抑郁症的。
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当失眠、烦躁、持续情绪低落10天以上，就应当警惕了，因为这很可能是抑郁症的早期症状。这时通过心情放松、身体锻炼，可以走出抑郁。心情低落时，千万不要吃高脂食物，脂肪会抑制脑部合成神经冲动传导物质，并造成血液凝集，导致脑部血液循环不良。尽量多食富含糖类和蛋白质的食物，让脑部活动达到平衡。若严重了，应看医生。