生气

享受苦难人生

生气是惩罚自己


　　003 生气是拿别人的错误来惩罚自己

　　一个男人，心胸狭窄，老是控制不住自己，为一些琐碎的小事生气。
　　男人想改掉这个坏毛病，便去求一位大师为自己开解。
　　大师听了男人的讲述，一言不发地把他领到漆黑的柴房里，然后把门锁了，就离开了。
　　男人气得破口大骂。骂了许久，大师也不理会。男人又开始哀求，大师仍置若罔闻。男人终于沉默了。大师来到门外，问他：“你还生气吗？”男人说：“我只为我自己生气，我瞎了眼，怎么会到这地方来受这份罪。”“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”大师拂袖而去。
　　过了一会儿，大师又来问男人：“还生气吗？”“不生气了。”男人说。“为什么？”“气也没有办法呀。”“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”大师又离开了。
　　大师第三次来到门前，男人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”大师笑道。
　　当大师的身影迎着夕阳立在门外时，男人问大师：“大师，什么是气？”大师打开房门，将手中的茶水洒在地上。男人想了很久，终于恍然大悟，向大师叩谢而去。
　　气就是消，既然这样我们为什么要生气？有一句经典名言说“生气是拿别人的错误来惩罚自己”，这句话是很有道理的。大多数情况下，我们生气主要是因为别人干了让自己不满的事情或者看不惯别人的所作所为。既然别人已经错了，我们为什么还要犯同样的错误呢？我们为什么不大度一点，看开一点，幽默一点，让别人的错误随风而散呢？
　　随着现代生活节奏的加快，不少人因为压力过大而常生气，有时候甚至乱发脾气，但生气对我们有百害而无一利。据科学家研究发现，生气对人体的健康有以下害处：令皮肤长出色斑，引起胃溃疡，加快脑细胞衰老，伤肝，引发甲亢，伤肺，损伤免疫系统等。
　　生气不仅对我们生理上产生不利影响，对我们心理也会产生负面作用。在生气的状态下，我们会做出很多冲动的事情，结果后悔不已。在生气的状态下，你的情绪不稳定，处理问题失去理智，往往会做出错误的决策；在生气的状态下，你不分对象，每一个人你都看不顺眼，往往你控制不住自己而把别人当作出气筒。曾经有一个售楼小姐在生气的状态下和一个客户谈判，可想而知，客户不仅拂袖而去，还向公司老板告了她一状。
　　古希腊有一个叫斯巴达的人，他一生气就跑回家去，然后绕自己的房子和土地跑三圈。后来，他的房子越来越大，土地也越来越多，而一生气时，他仍要绕着房子和土地跑三圈，哪怕累得气喘吁吁，汗流浃背。
　　孙女问：“爷爷！你生气时就绕着房子和土地跑，这是为什么呢？”
　　斯巴达对孙女说：“我年轻的时候，一和人吵架、争论、生气时，就绕着自己的房子和土地跑三圈。我边跑边想：自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间和精力去跟别人生气呢？一想到这里，我的气就消了，也就有了更多的时间和精力来劳作了。”
　　孙女又问：“那你成了富翁后，为什么还要绕着房子和土地跑呢？”
　　斯巴达笑着说：“边跑我就边想啊，我房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里我的气也就消了。”
　　斯巴达生气时绕着房子和土地跑三圈气就消了，可谓是智者所为。我们应该学学他这种心态，学学他消解生气的方法。其实有很多方法和措施可以使我们避免生气。
　　比如试着在生气的时候说“没关系”。发生不顺心的事，遭到误解后，采用放松心理的方式，对自己说小事一桩。当你生气时，可以这样想，我为什么要生气呢？他这样做是他的权利，我为什么要惩罚自己呢？
　　可以嘴上不气，但可以在日记本上生气，记下你为什么要生气，值得不值得，久而久之，你就会控制自己的情绪了。要爱惜自己，要知道即使别人做的事情如何不对，生气首先伤害的是自己的身体。生气时，想想后果，别图一时之快，同时想想你的感受和对方的感受。当你不生气时，同那些经常受你气的人谈谈心，互相指出容易引起动怒的言行。
　　当你生气的时候也可以采用瞬间转移法来消解你的愤怒。比如，你刚刚因为受了老板的批评而生气，这时候你可以马上转移你的注意力，把你的注意力从生气这件事转移到其他的事件上去，比如想一想最近发生的令你愉快的事情，刚领了工资或者发表了一篇文章等。当你的情绪变得愉快的时候，你就会淡忘让你生气的事情。总之一句话，就是不要想让你生气的事情。
　　生气的时候可以采取适当的方法发泄，当然拿别人做出气筒也是一种发泄，不过这是最愚蠢的一种发泄，你发泄完后不但气没有消，反而惹来更多的气。你完全可以想其他的方法，比如听听音乐，跑跑步等。
　　总之，生气是拿别人的错误来惩罚自己，下面这首诗我们可以读一读：
　　人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
　　相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
　　为了小事发脾气，回头想想又何必。
　　我若气死谁如意，况且伤神又费力。
　　邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
　　吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

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星座生气大观

白羊座 不容易原谅别人，却也不会为了芝麻小事生气，随性而发脾气。

金牛座 金牛的脚踏实地，养成了他心情显在脸上的特色，不要做得太过份。

双子座 双重人格的个性，摸不清他是否是真的生气或是笑里藏刀。

巨蟹座 天生就是个温柔的人，不太容易生气，就算生气，也是为忘记的人。

狮子座 火暴的个性，常为了自己的心情因素，而大发雷霆，但发泄完就会自我检讨。

处女座 容易生气但不说出来的星座，即使和好也会有心结存在的可能。

天秤座 酷爱和平，不太可能挑起战端，暂时回避是他们发脾气的方式。

天蝎座 天蝎在生气时，也就是你要谨慎的时候了，你对他多好，他就还你多少；反之亦然。

射手座 像绅士一般的星座，当他的忍耐度超过极限后爆发时，旁人要小心受到波及。

摩羯座 风格独特的他们，心思细密而顾虑到后果，不会无故的生气或记恨。

水瓶座 不与人起正面冲突，但会计算惹他生气那位朋友的存在必要性，友好度大减。

双鱼座 不太可能主动向人发脾气，生闷气倒是可能性较大，主动认错也是特性。

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2007年12月06日 星期四 18:36不知道从什么时候开始，中国人把发怒说成“生气”，从小到大一直用这个名词。学了中医之后才晓得原来人一发怒，真的会在体内产生“气”，严格说来“生气”根本就是一个中医的名词。

　　不单是人会生气，多数的动物都会生气，动物生气之后接下去就是打斗，因此，生气是打斗之前身体的准备动作。身体透过生气调整内分泌，使身体达到打斗时的最佳状态。

　　动物的生气有点像一个国家的备战一样，当一个国家面临战争威胁时，会立即进行备战，将大量的资源投入战争的准备中。一旦战争威胁消失，这些投入的资源多数成为废物。就像前苏联解体之后，必需花费很大力气销毁各种洲际飞弹和坦克一样。

　　动物的生气和国家的备战一样，身体将许多资源进行调整，让身体的配置进入战斗的预备状态，准备应付接下来的战斗。一旦状况消失，这些调整的资源就成了废物，必需排出体外。因此，生气就像国家的战争一样，会大量消耗资源，非常浪费身体的血气能量。

　　“黄帝内经”灵枢篇中对疾病的原因有一段说明：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居”，我们的老祖宗很早就明白生气是最原始的疾病根源之一，不但浪费身体的血气能量，更是造成人体各种疾病的一个非常重要原因。

　　和多数的疾病一样，长期生气会在人的身上留下痕迹。从外表看长期火爆脾气，经常处于发怒状态的人，多数会造成秃顶。严重的还会使头顶的形状改变，头顶中线拱起形成尖顶的头形。生气的程度轻一点的，则会在额头两侧形成双尖的M字形的微秃，这种人脾气一定急燥。

　　从中医角度来分析，发脾气时，气会往上冲，直冲头顶，所以会造成头顶发热，久而久之就会形成秃顶。严重的暴怒，有时会造成肝内出血，更严重的还有可能会吐血，吐出来的是肝里的血，程度轻一点的，则出血留在肝内，一段时间就形成血瘤。这些听起来很可怕，可是却是真实的情形。

　　所谓的生气并不单指发出来的脾气，有些闷在心里的生气也会对人体造成伤害。生闷气会使得气在胸腹腔中形成中医所谓“横逆”的气滞。妇女的小叶增生和乳癌很可能都是生闷气的结果。

　　另外一种有气无处发的窝囊气，这种人外表修养很好，好像从来不发脾气，其实心里经常处于生气或着急的状态。这种人很容易形成横逆的气滞，造成十二指肠溃疡或胃溃疡，严重的会造成胃出血。这样的人，额头特别高，也就是额头上方呈半圆形的前秃，是最大的特征。

　　血气较差的人气会往下沉，形成腹部胀痛，经常以为是肠胃的问题，其实根本就是生气造成的。

　　从中医的五行理论，认为肝属木，脾属土，木克土。肝气太盛时会使脾脏也跟着旺起来，如果血气很旺盛的年轻人，这时会产生许多白血球，去处理肠胃的问题，很可能一些年轻白血病患者的真正病因根本就是来自生气。

　　生气会造成肝热，相反的肝热也会让人很容易生气。从中医的观点，怒伤肝，肝伤了更容易发怒，两者会互为因果而形成恶性循环。

　　当人体长期透支体力，使血气下降到阴虚火重的水平，由于这时的人体使用的能量是透支的“火”，肝必定比较热，肝火也比较旺，人就很容易生气。因此，调养血气，使血气上升超越阴虚的水平，也会使人的脾气变得比较平和。

　　爆怒还会造成肝热，继而使肺也跟着热起来，就会造成严重的失眠，我们曾经遇到一个五天五夜无法成眠的人，就是生气造成的。

　　在医院中身体虚弱的病人，有时候一生气就会造成生命的危险。例如，痰比较多的病人，一旦生气，会使痰上涌，造成严重的气喘，一不小心就窒息死了。

　　由于生气会使身体造成许多问题，因此，日常保养的第一件事就是要求“不生气”。所谓的不生气并不是把气闷住，而是修养身心，开阔心胸，或者寻求一种宗教信仰，使得面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，根本没有生气的念头。如果生活或工作的环境让人无法不生气，那只有转换环境一途。

　　生气是一个人内发的因素造成的，再好的医生也无法防止病人生气，因此这个问题只有病人自己修养才有机会克服。

　　医生只能在病人生气之后设法将生气造成的伤害减到最低。做法是按摩或用针灸肝经。最简单的方法，就是生了气后，立刻按摩脚背上的太冲穴（在足背第一、二跖趾关节后方凹陷中），可以让上升的肝气往下疏泄，这时这个穴位会很痛，必需反复按摩，直到这个穴位不再疼痛为止。也可以在生气的当天找一个针灸医生，在太冲穴扎针，并留针三十分钟，隔两天再扎一次，直到这个穴位按起来不再痛，头顶也不在发热为止。或者吃些可以疏泄肝气的食物，如陈皮、山药等，也很有帮助。最简单的消气办法则是用热水泡脚，水温控制在摄氏40-42度左右，泡的时间则因人而异，最好泡到肩背出汗（在室温摄氏25-28度），有的人需要半小时，血气低的人有时要泡两个小时。

　　如果由于生气而在肝里留下了血瘤，那就需要很长时间的保养，当血气能量很高时，身体才会开始处理这个问题。

　　我们的一些朋友明白了生气会有这么严重的后果，就再也不敢生气了。生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”是人类最愚笨的一种行为。因为生气造成死亡的人，中国人称之为“气”死的人，其实也是真正“笨”死的人。

　　以目前医学的诊断方法，很难定义病人的疾病是由于生气造成的，也许将来有一天，可以做到这一点，人们将会发现，生气很可能是人类最主要的死亡原因之一。

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你的火星在白羊座
　　你生气时是件很可怕的事，因为怒不可遏的时候，你会采取攻击对方的方式发泄怒火，不管是多么难听的话，或是会让人受伤的物品，统统会使出来。



你的火星在金牛座

　　你生气的反应也慢半拍，属于越想越生气的类型，钻牛角尖的说法估计也缘于此。在和人争吵的同时你并不会意识到生气的感觉，只是会觉得非常不高兴，过了一会儿之后，才开始对自己生起气来。



你的火星在双子座

　　你生起气来的样子就是不停地说话，为了强烈表达想法，也不管对方有没有在听，就霹雳啪啦地像连珠炮似地轰炸对方。



你的火星在巨蟹座

　　你十分情绪化，很容易被气哭，尤其不善于和人吵架，只要生气，就会胡乱嘶吼一番，或找人哭诉自己的委屈，再不然就独自躲在房里自个儿生闷气。



你的火星在狮子座

　　每次一生气，你总抑制不住怒气，非得大骂几声，或随手拿起手边的东西，狂丢一阵才会舒服一些。生完气之后，却又像忘了这件事，一点儿也不会责怪对方。



你的火星在处女座

　　不管是什么原因惹你生气，总会在脑中不断地想这件事，且只会用生闷气的方式，即使气到了极点，也是闷不吭声地不说一句话转头就走。
  
        你的火星在天秤座
　　生气的时候总会记得保持风度，不管心里再愤怒，就是有办法若无其事的离开现场，顶多只是在心里咒骂几声，再让心情慢慢平静下来。



你的火星在天蝎座

　　当你真的被惹毛时，顶多是气得发抖，并紧握拳头，但不会采取任何举动，不过事后若仍对这件事情耿耿于怀，便会想办法报复对方。



你的火星在射手座

　　只要一发起脾气，现场就犹如大地震过后般地凄惨，能丢的绝对丢，即使吵架的对象是女人，也会一巴掌打过去，和对方扭成一团。



你的火星在摩羯座

　　你很容易被激怒，生气的时候更是六亲不认，不管对象是谁照样劈头大骂。看起来虽然有点冷酷无情，但甚少动手打人，只是真气到极点时，那个人就得去验伤了。



你的火星在水瓶座

　　你的情绪很容易失控，和人吵架时为了维护理念，会坚持自己的意见，绝不轻易妥协，就算非常生气，也只是尽快离开现场，再找方式调整自己的情绪。



你的火星在双鱼座

　　和人吵架时，只要一想到自己的委屈，眼泪就会不由自主地掉下来，生气时更会独自一个人躲起来大哭特哭一番。