已经到了什么样一个阶段了呢？？？

being_show

大家好！！
  我得强迫已经有半年有余了，泡在这个论坛里将近有一个月了，一直都隐匿着没有说话，因为一直觉得需要多看看他人的状况，他人的见解，来作为自我治疗的参考，也曾经有过许多的心得和体会，特别是关于森田的为所当为，但似乎近来又陷入迷惑了，自觉已经丧失了大部分判断力，连之前关于自己病症的焦虑现在都在逐渐消退，这让我非常的恐惧，但可笑的是，我在觉得恐惧的同时，身体没有表现出强烈的反映，也没有很激烈的思想斗争。一切都近乎麻木了，我不知道自己已然处于什么样的阶段了，不知道诸位在某种阶段是否有类似的感受？？？能否帮我做一些分析呢？？
  似乎来到这寻求帮助的每一个人都在倾诉自己的经历，我也很想这么做，但我更想的是让自己快些好起来，我该怎么做呢？？？
  非常感谢！！！

flyingwind

初习森田疗法的人都会产生很多困惑,种类不一,在强迫状态下,要求你短时间内也悟是不可能的,但不一条是千真万确,就是像常人一样行动起来,学习,工作,等等,先不要理会这些症状.其实你本来就是普通人,只是因为你思想上暂的迷惑.在行动的过程中,在学习的过程中你会慢慢找到答案.

圆中线

每个人都想让自己健康快乐，但有时候就是这种“想”让人们无端的陷入了迷茫，无端的感到恐惧，这是认识的不同导致的。但如你所说，可能以前身体对这种恐惧有很大的反应，那是因为你当时感到恐惧时身体认为应该全力以赴对抗这种感觉，并且有精力去对抗。但是现在对恐惧没有了反应，甚至焦虑都消失了，有两种可能：第一种可能是你通过学习或者看别人的经历，对强迫症有了领悟，强迫症已不能对你真正造成恐惧，使你焦虑。另外一种情况是身体为了对抗强迫或者恐惧付出了太大的精力，没有力量去继续奋战了，那么其实是一种抑郁的状态。如果是前一种情况，那就要恭喜你；但如果是后一种情况的话，你就要注意了，一定要保证休息，让身体有足够的时间去恢复。等精力恢复了，你会发现焦虑又回来了，但也不用怕，因为你有资源去应对他，完全可以为所当为！

being_show

谢谢楼上两位前辈的指点！！
  如圆中线所说的，我自觉是到抑郁的阶段了，早上很早就醒，脑子里开始转程序，思维迟滞得很，而且一天到晚自己给自己找病因，时而觉得是抑郁，时而觉得是神经症。今天刚去看了学校心理咨询的老师，她建议我该服药了，心里感觉不是滋味，估计要开始一场况日持久的战斗了。
  再次请教圆中线前辈，在我无法定性自己的病况（老师也没有给出确切的说法），应该怎样去应对日常生活呢？？前一段时间刚刚把考研放弃了，决定找份工作，现在感觉找工作都力不从心了，真要命，每天行尸走肉一般~~~~~

[ 本帖最后由 being_show 于 07-10-31 18:33 编辑 ]

xlhljp

实无阶段可称！
一念放下万般自在。

crystalz

请问银碗盛雪，我也有类似的问题，一开始是单纯的焦虑，后来是口水强迫，现在口水强迫不那么厉害了可是人觉得有一种不真实感，害怕自己得精神病，怀疑眼前的一切不是真的；又害怕是抑郁症的表现。这是症状的泛化吗？还是焦虑症演变成了抑郁症？我好害怕！我该怎么办？

xlhljp

认为所有这些都是正常人有的，你就正常了。

xlhljp

但我更想的是让自己快些好起来，我该怎么做呢？？？

不要定进度，我搞了5年，学森田进步巨大，但现在还有症状，我很满意这个进展。
无求而得是为真得。

being_show

银先生见笑了~~今年20岁，五年的时间，这将是我人生最最精华的一段日子啊，我想坦然一些，但心理却是无穷无尽的悲哀，每天都在苛责自己。在当下人人忙于各奔前程的时候，我却日日藏于自我恐吓，自我苛责的世界里，想要努力，每每翻开书本，就被无尽的恐惧击垮，我不甘心啊！！！！
    再次请教银先生，就在我这般自认为交织了一切不利因素的环境中，我用什么方法去体会“无为”？
    非常感谢！！！

[ 本帖最后由 being_show 于 07-11-6 13:43 编辑 ]

xlhljp

谢谢银先生指教！！


银先生见笑了~~今年20岁，五年的时间，这将是我人生最最精华的一段日子啊，我想坦然一些，但心理却是无穷无尽的悲哀，每天都在苛责自己。

这样的循环是没有结果的，很多人因此而失去了一生的幸福，5年长还是一生长？



在当下人人忙于各奔前程的时候，我却日日藏于自我恐吓，自我苛责的世界里，想要努力，每每翻开书本，就被无尽的恐惧击垮，我不甘心啊！！！！
    再次请教银先生，就在我这般自认为交织了一切不利因素的环境中，我用什么方法去体会“无为”？

把自己放到一个很低的位置，感恩周围的一切，包括伤害，这很难，但人生本来如此，为什么痛苦的不能是我们呢？

    非常感谢！！！

由他苦吧，看轻自己，人生还很漫长，从头开始吧！谢谢您的信任！

being_show

"无求而得是为真得"

先生这话我是真有体会的，之前高中从未想过要如何去考大学，要用什么样的方法去学习，倒是考进了自己满意的学校。
进了大学欲望极度膨胀，这也想那也想，单纯“想”而不为，甚至在学习的时候都难以自控地陷入到构思如何自我改造的迷惑当中去，到也不是没有意识到自身存在的问题，也多方请教，总是觉得自己是个没有毅力的人。可最终还是落入到这般田地，有时想来真是命运使然，似乎自己做的一切都是在自掘坟墓，悲哀~~

“从头开始吧”

是要从头开始了，此番书不能读，夜不能寐的日子，不能再让他“顺其自然”了。


再多言一句：先生之前提到“DOCTOR SHOPPING”，我有感受，状态差到极点的时候总是想自己撑不下去了，总想要见医生搞个清楚自己到底是个什么病，好系统地做医治。即便是在现在，我还是不由自主地怀疑自己是否真的神经症，见了学校心理咨询的老师也没有给个定论，总想去医院见医生，但回念一想这是不是就是疾病心理在作怪呢？每每作罢。
    依先生经验，我该如何确定病症呢？有时候想，也许自己就是一个意志薄弱者也说不定。
   

长天秋水

健康不是第一位，别把自己当病人

    有一个美丽的谎言，那就是“健康是第一位的，其他都是次要的”。这个谎言骗了很多人，尤其是那些一心一意想要治好自己的心理疾病，然后再努力工作，然后再努力学习，然后再有幸福生活的人。
    当一个人过度关注自己的健康问题时，他肯定会发现自己很不健康，然后他很快会发现自己病得不轻。
    当一个人想要等自己完全健康，完全做好各方面准备以后再去做什么什么的时候，那么他一辈子什么都干不成了，因为他会发现他永远有很多没有准备好的事情。
     健康不是人生第一位，也不是全部，我们不健康的时候，依然可以去做很多事，包括去学习，去工作，去享受生活，不必非等完全健康了。

     另外，别把自己当病人，人都是有自愈能力的，生理上如此，心理上也如此。我们不把自己当病人，我们像健康人一样生活，那么我们的病慢慢就好，我们认定自己是病人，是病得很重的人，那么我们身心都会跨掉。一个肿瘤医院的医生给我说过这样的话：“本来很多肿瘤病人还能活很久，但之所以死得很快，是被自己吓死的。”所以说自己给自己的心理暗示很重要。

    想必楼主现在面临很大的就业压力吧？别把自己当病人，更别去确诊自己得了怎样的心理疾病，把钻研自己的病因和森田疗法的时间和精力拿出来，什么都不想，只想你当下最该想的事情——找工作，获取和找工作的相关的各种信息，多和其他同学沟通沟通，做一份漂亮的个人简历，做好碰几次壁的准备，这比什么都强。这也就是你目前状况的“顺其自然，为所当为”了。

being_show

在我看来现在找工作是一种权宜之计，因为之前实在操之过急，以至于落下病根，不得不放弃考研，但我对于考研的渴望一直没有消退，而且您也知道我们这样一个群体是相当执着的，我也知道此时应该全心全意地投入到找工作当中去，但这需要很大信息量的吸收，我现在的状况自觉对前人的一些经验没法吸收，文字资料浏览过后也没有什么印象，脑子始终像是包了一层膜一般地，思考和记忆都非常困难，这一学期还有很多课程要学，一边还要找工作，一边对考研的事情始终难以割舍，对于这诸多问题的处理，真的感到很无力。
   非常抱歉，又向诸位诉苦了~~~~

being_show

呵呵~~长先生今天子时说的话应验了，去到美的公司面试的时候脑子一片混沌，不知所言，昨天一面的光辉形象一扫而光了，下来极度郁闷了一阵子，这会想通了，为什么痛苦的不能是我，我该庆幸至少我前一次面试的成功，接下来要加油了~~~~还是充满希望

xlhljp

原帖由 长天秋水 于 07-11-7 00:19 发表
健康不是第一位，别把自己当病人

    有一个美丽的谎言，那就是“健康是第一位的，其他都是次要的”。这个谎言骗了很多人，尤其是那些一心一意想要治好自己的心理疾病，然后再努力工作，然后再努力学习，然后 ...

秋水可是妹妹啊

南怀谨是当代的国学大师，他有一部学习金刚经体会的书，你可以看看，很有意思。

书中开始讲众信徒问如何降服其心，从此展开，很好的人生哲理。
实际上具体的法不可说，这很玄妙又很实在，具体方法大家说的都在施教授的论坛中，慢慢学吧