你上哪儿去了？

木碗 · 发表于 07-12-9 19:34:14

情绪障碍、心理疾病，并非不治之症，彻底康复的成功案例很多，为什么别人好了，你却还不见好转，迟迟没有康复呢？
很多病友谈到自己的治疗经过，会说从哪年哪月开始吃什么药，吃了多久，然后又增加剂量或者换药，又吃了多久；在哪个医院看的什么医生，吃过药、住过院、做过心理咨询、做过电疗、也吃了中药……看起来，真的是为了这个病没少花时间精力、更没少花钱，尽了一切努力在进行治疗。不停地寻找好医院、好医生、好药物，不停地寻找适合的治疗方式，说吃药就吃药，说住院就住院，积极配合，一心想治愈，这还不好吗？
但是，我想问一句：“你上哪儿去了？”
这里面我只看到医院、医生、药物、仪器……我没有看到你。你是否康复，完全依赖于药物和医生，完全取决于其他的因素，你所做的只是不断寻找治疗途径，你一直是处于一个被动的角色，我没有看到你的主观能动性。
先说药物治疗，药物治疗需要足剂量、足疗程，这些前面重复过多次。没有按医嘱服药，影响治疗效果的，这里不再赘诉。有的病友足剂量、足疗程服用了，却还没有彻底治愈，遇到一点问题就复发，觉得自己不吃药就不行，很担心药物是否有成瘾性，是否会形成药物依赖。
抗抑郁药物不会上瘾，不会产生赖药性，如果医生说要终身服药，是根据你的病情来决定的，就像我妈妈有高血压，天天都要吃降压药一样。治疗心理疾病的药物不是毒品，形成赖药性的，不是药物本身，而是你自己。并不是因为药物中的某些成分让你上瘾，不吃就发作，不吃就难受；而是你只寻求这一种治疗方式，将治疗的责任全部交给那些药片，发作的时候吃，药物起效就算好了，不从根本上去解决心理问题，只靠药物缓解症状。
我们知道心理问题与心理有关，情绪障碍与情绪有关，精神疾病与精神有关，我们要治疗的不是解决失眠、头疼，不是你的躯体症状，而是让不健康的心理恢复到健康水平、从消极负面的弥漫性情绪状态中解脱出来，达到一个健康正常的精神状态。如果你仅仅依靠药物来缓解症状，不从自身着手进行改变，那是你自己让你自己对药物形成依赖。不是药物让你上瘾，而是你自己依赖药物，逃避和放弃了治疗的主导部分——你自己的力量，使得病情总也难以有个实质性的进展，总是需要靠药物维持缓解症状，而不能从根本上治愈，彻底康复。
我们知道心理疾病、情绪障碍需要药物治疗和心理治疗同时进行，接下来就说说心理治疗的问题。
有很多人说看了心理医生、做了心理咨询，没用。这里不否认可能是心理医生水平的问题，但心理疾病的治疗与其他疾病的一个显著区别就在于：患者是治疗的主体，医生是辅体。
“心理咨询师是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。”（《心理咨询师国家职业标准》中，对心理咨询师的职业给出的定义）——咨询关系是“求”和“帮”的关系，你有心理问题无法解决，求助于专业人员，心理咨询师运用专业知识，帮助你解决内心冲突，纠正错误认知。心理咨询不是我们想象中的“教”和“学”的关系，不是像老师那样教你1＋1＝2，你就知道了1＋1＝2，老师教你怎么做，你就按照正确答案去做。更不是我们认为的“给”与“受”的关系，你想吃桔子没有，为此痛苦，就给你个桔子，来缓解你的痛苦。
心理咨询的成效30％取决于咨询师，70％取决于求询者。如果你只寄希望于寻找灵丹妙药来消除病痛，只寄希望于寻找名医来治好自己的疾病，你把治疗的责任都交给别人，把康复的希望寄托在外界，那你当然感觉对于疾病无能为力。
心理治疗并不局限于找心理医生做心理咨询，心理医生能做的，是帮助你分析问题的根源，启发你的思维，引导你朝向正确的目标前进。自我心理调节，也是心理治疗的一部分，把从医生那里听到的、把从书上看到的，结合自己的实际情况进行分析，运用到自己的生活中，行动本身比理论知识对你更具有治疗意义。

自救者得天助！