发现抑郁没有什么可怕的

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前段时间发现自己得了抑郁症,觉得脑子不行了,准备辞职了,但是学了森田疗法后,才知道大部分都是自己的主观意识,现在报着一颗接受抑郁情绪的心态,活在当下,管他明天会发生什么,活着一天就充实自己,强迫做自己能做的事情,越来越发现抑郁已经离我很远了,补充一句,我现在干的是编程工作,很耗脑力,反倒感觉比没有得病好,可能森田理论改变了以前我爱焦虑的心态
  抑郁的人都是活着过去的后悔和未来的焦虑中(想的太多),活在当下把,做你现在能做的一切,这时你会发现你会比以前活的更好,才会领悟磨难是金的道理