什么叫心理治疗，在我印像中也也就是安尉几句，叫我不要想太多．

破烂王

以前看过心里医生，就是安尉我几句，给开点药．．到现在我还是老样子．快８年了还没好过．．

eutgoeru

去正规精神科医院看病，接受足量足疗程治疗

malloc

心理咨询也算是心理治疗的一种!不过我那没这么好的条件,但在每次运动后看看有关<<好心情>>的书也可以起到一定效果.

仁力

有条件的话去正规的机构吧,或一些高校有这样的心理医生.寻找你的心理医生,也有方法,别灰心,只要你不放弃,总会找到好的.

starlamb

对啊！就像大家说的。
必须找正规的机构，来帮助你。
这世上还是有好的心理医生的。

wzhp

心理治疗绝对不是安慰你几句就行了,当然安慰应该也算是心理疗法的一种.建议楼主学习一下认知行为治疗和合理情绪治疗.

Eztabello

心理疗法的种类在美国就有200多种，在中国（不知道大城市怎么样）我生活在昆明，我们这的心理治疗还很单一，永远只是心理分析，大点的医院可能还有森天疗法。
  希望中国的心理治疗业能够尽快发展。

知觉

楼主跟我有一样的遭遇，无非就是说些劝的话而已。

小刀

我找到的心理咨询师恳谈李是采用情感路线，我找了他两个月，他认为我已经OK了可以结业了，花了两千元左右，还是挺值的。

小刀

以下是描述我如何寻找咨询师，如何进行咨询互动的结业帖子。

我也是刚刚结束两个月的跟恳谈李老师的咨询关系，这里我可以描述一下我的咨询经历。首先，我是一个典型的神经症患者，从2003年春天被诊断为抑郁症患者，后来进一步被确诊为双向情感障碍，中间间断过四个月，一共服用了近三年的药物，到06年5月因为自己对药物的失望兼对与我保持了三年医患关系的心理医生的失望，我愤而自己停服抗抑郁药。接着我就试着自己调节，那么有锻炼，在论坛上发帖子描述自己的过去和一时的情绪。虽然能保持一种低水平的稳定，但是还是非常焦虑，睡眠问题也没有彻底解决。于是，到了07年3月由于再一次抑郁症发作，我再一次有了自杀的念头，我就知道这次无论如何要冒险去尝试下心理咨询了，因为药物，自我调节都宣告破产了。
     同时，由于我当时已经参加工作3个月了，有了经济基础可以进行专业的付费咨询了，当时我是这么打算的：我准备5000块钱，如果用光了，咨询还没有效果，那么再另做打算吧。我刚开始，找的是另一个咨询师，咨询了两次，发现效果不好，于是就主动脱落了。接着，就找到了恳谈李老师，因为对于心理咨询我是首选面询的，所以我首先是在温州寻找，因为我就在温州。我先给李老师打了个电话，这里大概持续了半个小时左右，这里他跟我提了几点：1，问了我为什么不继续保持医患关系 2，很多抑郁症患者会有沉溺的倾向，这个咨询主要还是靠自己，咨询师只能引导 3，要想有好的效果，那么要持续比较长的系统咨询，短短的2，3次不会有大的效果。由于他肯耐心地跟我沟通半个小时，那么这里让我增添了点信任感。这里再谈个细节，李老师问我：打字速度快不快，能否接受网络咨询，比如帖子回复，或者QQ咨询，因为地面咨询要受到各种条件的限制，比较难实现周期性的咨询频率。但是我坚决地进行了答复：我就要地面咨询，网络咨询只能在地面咨询起效后再进行辅导，或者同时进行。因为我知道有个统计,人与人之间的交流70%要通过各种肢体语言，而话语只能占30%。

    刚开始咨询的时候，我是半信半疑，对李老师有点信任，但是怀疑居多，同时对自己能够成长也是持不肯定的态度的。特别是他对我解释了相关我的性恐惧的帖子后，我就陷入了停滞的阶段，又回潮了，又经历了轻躁狂，接着有点抑郁，这个时候我对咨询关系是非常不信任。连带着对李老师给出的方案也非常怀疑：加强情感沟通，融入人群，从高焦虑，控制为主的强迫倾向转到亲和的路子上来。我所理解的心理咨询是挖掘我的过去，然后逐一进行分析的路子。但是由于我个性的保守，害怕得罪人的倾向，我没有主动提出要脱落，但是我还是向李老师反映了我的这种情绪，他也对此做了调整。接着，我们的地面咨询从工作室转移到了咖啡厅，时间也不是固定在1个小时，而是拉长到整个下午，费用还是200，这一方面让我更放松地谈自己的体会，同时也更增强了我对他的信任感。接着，随着对咨询师的信任，我就主动配合，从加强自我披露入手，然后在实际中行动，主动与朋友们联系，然后及时的把自己的各种体会写到帖子里，然后李老师一般也都能在当天及时地给我回复，产生良好的互动。接着我就感到很多变化在暗暗地进行，我都视乎无法察觉，但是家里的父母，同事，还有李老师都觉得我明显地变了，变得积极了，更易于沟通了，更开放了。

     就在今天，差不多两个月结束的时候，李老师突然通知我，我的咨询要告一段落了，我其实还没有心理准备，因为现在的状态，不是我所理解的理想状态。我所理解的理想状态是没有任何的焦虑，烦恼等情绪，但这是不可能的。于是我就这么在他的督促下“毕业”了，颇有点心不甘情不愿的味道呢？因为接下来，主要的成长需要靠自己了，没有固定的咨询关系了，咨询师也从导师变到朋友了。

    这里要谈一点我对各种咨询方式的理解和感受。之前在没有见到李老师之前，我内心中有一个形象，这跟阅读很多名人传记差不多。没想到一见面，顿时有一种幻灭感，原来也就是这么一个人啊，没什么了不起啊，失去了最起初的那种崇拜感。这就是面询的好处，而单单通过帖子和QQ得到的印象是片面的，可能是内心已经有所神化的。在我状态转好以后，我就更能从帖子回复里获益了，帖子的回复充满了理性，共情方面就差了点，不过到这个时候共情已经不是主导了。

平一指

恳谈李水平不错,我从他那里学到了不少东西.

小刀

不过就我的感觉，李老师的共情能力不是非常好，他很强硬，刚开始会有一种推着你走的感觉，我就几经阻抗和反复。到后来，才慢慢进入状态，这个时候真是一日千里的感觉。

华人心语

其实心理咨询本身就是需要时间的，即使吃感冒药也要联系吃一段时间呢
心理咨询和治疗是渐进性工作，反复在心理治疗里是非常常见的，尤其多抑郁症来说几乎就是必然的

另外对于心理治疗来说绝不是安慰几句。安慰几句开点药的是精神科医生，不是严格意义上的心理医生。具有心理咨询和心理治疗技术的精神科医生才是心理医生，一般心理咨询最短是40分钟，一般是50分钟。心理医生分以精神病学和药物为主的取向，这主要是精神科医生。另外是心理学的取向，这主要是咨询或临床心理学家和心理咨询师

小刀

李老师对我好像有点打破常规的咨询，我们后几次面询就是找个咖啡室喝咖啡，然后边喝边聊，一坐就是3个小时左右呢

知觉

那心理咨询应该是什么？举个实例。你们觉得央视12套的《心理访谈》的心理咨询师们是不是就是心理咨询？