怎样去看心理医生

wzhp

据报载：与克林顿闹绯闻的莱温斯基，一家四口每月请心理医生调整心态的心理保健费就是好几百美元，且她家几口人心理均属正常。这种情况在西方发达国家的中等收入家庭里，是极其正常和普遍的。

　　如今中国社会竞争日趋激烈，在改革开放中人们的旧有生活方式与观念不断受到冲击与碰撞，心理问题越来越多。另一方面，大家在忙学习、忙事业、忙挣钱中，又拿不出太多的精力来分析、研究和解决自身的心理难题。于是，应运而生的心理咨询与治疗部门在大、中型医院中到处可见。去看心理医生，已渐渐被许多人所接受，心理保健问题得到了多方面的重视。

　　那么，与心理医生打交道，应注意哪些问题呢？

　　想好开头说什么。一些求医者见到医生后情绪波动很大，不知从何谈起，浪费了许多时间。事先想好“开场白”，几句话就能进入主题，给医生一个好感觉。

　　把心理医生看作是一个特别亲密的朋友。心理问题，大多要有情感上的倾诉，这是“病人”和医生的共同愿望，一点儿也不矛盾，且医生会对你的“泄密”给予绝对的保密。因此，面对心理医生，尽可能敞开心扉。

　　倾诉要有所节制。人在激动时易失控，一肚子的烦恼和苦水恨不得全都倒出来，从时间上考虑，你的倾诉在１０～３０分钟即可。

　　“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。一些求医者存在种种顾虑，有的人说到一半时忽然又后悔了，改变了主题；有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题，这都不利于达到医治心病的目的。对医生的提问最好是有问必答，使医生的分析、判断更准确。

　　那么，与心理医生打交道，应注意哪些问题呢？

　　想好开头说什么。一些求医者见到医生后情绪波动很大，不知从何谈起，浪费了许多时间。事先想好“开场白”，几句话就能进入主题，给医生一个好感觉。

　　把心理医生看作是一个特别亲密的朋友。心理问题，大多要有情感上的倾诉，这是“病人”和医生的共同愿望，一点儿也不矛盾，且医生会对你的“泄密”给予绝对的保密。因此，面对心理医生，尽可能敞开心扉。

　　倾诉要有所节制。人在激动时易失控，一肚子的烦恼和苦水恨不得全都倒出来，从时间上考虑，你的倾诉在１０～３０分钟即可。

　　“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。一些求医者存在种种顾虑，有的人说到一半时忽然又后悔了，改变了主题；有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题，这都不利于达到医治心病的目的。对医生的提问最好是有问必答，使医生的分析、判断更准确。

伊人昕

谢谢楼主提供的帖子。
    在咨询过程中，是深切地感受到，很多朋友的问题，本来不严重的，可是没有得到及时正确的治疗，或者是内心有比较多的阻抗，过多的自我掩饰，反而使得问题严重起来。
   当然，由于一些心理问题的产生，与个体对自己的不能接受，对某件事的不能接受有关。因此，要放下内心的顾虑，还有一个过程。

malnu

伊人版最近忙吧，如果偶也在武汉就好了：）

快乐心态

其实中国目前真的很缺乏心里医生,心理咨询和治疗师价格不菲,难以走进普通人的生活.
心理障碍不是1-2次可以见效的,所以很多人在高价的情况下无法就医,心理障碍难以走进大众.
在中国,人们说到心里问题都是忌讳的,别人的不理解和白眼使本来就有障碍的人更痛苦,就医都需要避开人.
我也想找医生,就是看着价格就吓飞了.

leesuai

在中国想通过心理咨询解决心理问题一般收效都不好~~~~~~还是靠自我的感悟和调整比较现实

秋天的石头

还是要积极去看心理医生,当然最终还是要靠自己走出来,不过有个人指路比自己探索效率要高些.

特别是轻中度抑郁,心理医生帮助的效果可能更好些.重度抑郁估计中国的心理医生也不敢接待.