整天担忧恐惧怎么办？

fgc1972 · 发表于 07-8-11 16:05:52

我由于不堪忍受工作、生活应激事件的压力，陷入抑郁状态，有躯体不适，失眠，多梦，强迫、焦虑，最不能忍受的是老是对未来可能发生的对自己不利的事情担忧、恐惧，虽然自己知道发生这种事情的概率很小，但就是担心、恐惧，不能活在当下，老想着发生不利事情后自己面临的困境和痛苦，不能摆脱。

渴望生活 · 发表于 07-8-11 16:07:49

是抑郁的主要症状呀.

斯塔多杰 · 发表于 07-8-11 16:51:58

尝试到处走走，再和爱人朋友倾诉下自己的苦处，不知可好？

思淇 · 发表于 07-8-11 17:03:13

我也和你一样，今天下午出去走走，就感觉好多了

斯塔多杰 · 发表于 07-8-11 17:33:29

我下午去游泳了

这两天看书看不进去～因为前几天朋友的不幸影响了我

运动一下就好多了

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