平静心情小方法

micevscat · 发表于 07-6-5 20:27:55

本人大学刚毕业了，离开了那个让我怀念的校园，在工作中备受挫折，暂时在家，准备考研。
症状：从来没想过自杀的中或轻度抑郁，主要是由于双重性格和过于自责引起。

我的建议是利用催眠和音乐疗法，试试，不能治本但至少可以平静心态，调节心情
特别适合在一个人时使用。
催眠：马丁催眠秀  脑力潜能篇
   舒俊琳  自信人生催眠
   瘳阅鹏  自信与自我肯定
在讯雷上可以查到这些催眠的MP3,我现在天天听，效果都不错。（我现在电脑有点毒，不能打开讯雷）

有一些潜意识音乐，讯雷上都能查到

还有一些轻音乐如（百度里）
忧郁绝美的钢琴曲－－《眼泪》  <雨的记忆>  <眼泪> 等

　　　　　
　我的mp3整天带着，因为里面有这些音乐我就放心多了，他们可以让人把心态平和下来！

波波 · 发表于 07-6-6 11:54:39

谢谢楼主分享！

热烈欢迎加入阳光家园！

wssmn · 发表于 07-6-6 16:49:04

听自己喜爱的音乐的确是个好办法，大家都可以试一下。

malloc · 发表于 07-6-6 17:06:17

方法很实用!效果很好!

[ 本帖最后由 malloc 于 07-6-6 17:08 编辑 ]

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