冬季又要来临，我真的好担心

zizhe · 发表于 03-9-21 18:05:38

又快到冬季了，去年的一幕幕还没忘却，差一点我就离开学校到广东去打工，也差一点就跳进了西湖，那些诱发的因素，那些让我难受的情景，又开始重演，我很担心自己的情况，太熟悉自己的情况了，每年入冬到开春季节，使最脆弱的时候，偏僻那时有那么多的不如意让我思前想后，最后陷入抑郁中去，不过今年还好，我会及时加药，一定要度过这段时间。现在想想，去年的情景，原因主要有两个：一个是学习的压力太大，初来乍到，急于拼命，欲速则不达导致。二来一个其实对我来说是致命的就是人际关系的冷淡，同宿舍的都已经形同路人，真悲哀，我也不知道怎么搞的，这种孤单使我回想起往事，那些不堪回首的日子，那些令我懊悔的事情，那些我希望忘记的日子。我的性格很倔强，也很孤僻，很不合群，这个我在初中，甚至小学就发现了，可是我无法改变我自己，试了好多年了，还是这样，到也不是没有朋友，而是我常常会很在意那些“敌人”的眼光，态度，这是我活得很累很累，事实上，有好多人关心我，可是，快到的时候，我脑子里几乎全是那些冷视我的眼光。让我夜不能眠。
大学期间，每次到了冬季，我的心都极度的冰冷，更容易感受身边的一举一动，我的“文集”也几乎都是在那时写的，漫长的冬季，什么时候才能过去？我想换个宿舍，又不知道这样做会不会更糟糕。

zizhe · 发表于 03-9-21 21:23:46

简直可以用战战兢兢，如履薄冰来形容，不想那么多了，该是我的，躲也躲不掉，不是我的，求也求不来。无所谓了。

长风 · 发表于 03-9-21 21:55:11

子哲的想法很有道理,燕子,你可以先试试
当然,我们的目标是彻底的战胜,而且一定能实现,但需要时间,需要方法,我们共同努力

希望78 · 发表于 03-9-22 20:42:13

zizhe：不要去想，抑郁有时就是暗示做用，顺其自然，我觉得你要把精力放在自己身上，自己是最重要的，自己的感受是最重要的，不用在乎其他任何人，有时也包括你的家人，因为他们不可能完全体会，自己的体会最重要，每一点点多的感受就应该为自己庆幸，只在乎自己，就不会有心理负担了。只要在乎自己对他人的态度，不要猜测他人，也不要理会。因为他们不是你，古人云不知者不愠。你知道你自己理解自己就可以了。

zizhe · 发表于 03-9-22 21:28:04

我会尽量的，有时候真的觉得做人很累，很累，怎么那么多事情啊，以前，凡是害我的，我以眼还眼，以牙还牙，可是那种滋味不好受，每天活在报复的阴影中，对方过得不好，自己过得又如何好？后来，我决定再也不恨某个人，让自己的心始终在阳光里，可是，还是有无尽的苦恼。这种感觉，只有冬天会有，逃都逃不掉。

长裙 · 发表于 03-9-23 16:28:04

to zizhe

和你同感，
不时地有一种恐惧，
来自内心深处。

复发实在太可怕了，
我们不懦弱，但是太脆弱。

让我们互相支持帮助，
彼此给予温暖和力量。

zizhe · 发表于 03-9-23 19:30:50

时刻记着提醒自己，要宽容，要轻松，不要把问题想得那么复杂，不要走极端，生活要规律，前两天差点又犯错误，多亏qingqingliang劝我宽容一点，我才明白自己又差点陷进去，那样的话，我就完了。我的目标就是以后再也不要复发，是指我自己定义的复发，情绪低落不算在内。那就是我最大的成功了。 :wink:

长风 · 发表于 03-9-24 10:43:22

好人一生平安，朋友真诚祝福
我们其实并不了解对方
但我觉得你是一个很有才华的人而且让人喜欢
或许我不能把我成功的方法用到你的身上
但真诚的祝福你心想事成 :wink:

zizhe · 发表于 03-9-24 13:52:35

谢谢你们，起码到目前为止，我有信心战胜自己，去年太麻痹了，觉得大三大四几乎没吃药也挺好的，就忘了小心。今年我会好好的度过，假如到时候，我好久没留言，没有答复别人的帖子，那么，估计我已经病发了，现在还早，问题不大，我的时间大概是11月左右－－2月比较危险，度过了就没事了。

长裙 · 发表于 03-9-24 14:05:34

to zizhe
11月～2月我会一直和你保持联系，
相信你会平安度过的，
我的危险期是三月份春天的时候，
祈求上天保佑我们，
让我们身心俱健吧！

zizhe · 发表于 03-9-24 14:39:33

谢谢你，长裙
你也要好好工作啊，没想到我们的时间衔接得如此紧，看来也是种缘分，呵呵，现在工作是不是很忙？我看你好久没上qq了，我几乎一天都挂着。别累着。由时间来杭州玩，我请你吃大闸蟹。陪你到灵隐寺求签，再到小瀛洲看三潭印月。不知道何时能见到你。

长风 · 发表于 03-9-24 16:01:29

"假如到时候，我好久没留言，没有答复别人的帖子，那么，估计我已经病发了"

看得出你对复发的无奈,子哲,换种方式

或许是我的年龄小,或许是因为我们走过的路不同

但我觉得你的复发,还是一种很强的心理作用,也可以说是一种你一直存在的心理暗示

或许你觉得我一直在宣扬心理治疗,那是因为我有我的经历,最初我也确实想这样做

药物在治疗抑郁症上的作用那是显而易见的,美国的经验可以说明一切,我们国家近20年来的实践也足以证明了这些

我的抑郁症不是很典型,不管是诱因还是四年来的挣扎,很少有人和我类似,过去我还患有严重的神经症,这也是我用药物丝毫不起作用的原因,我不得不选择了共存,领悟,抗争的心理治疗的道路

另外我觉得,矛盾的发展总是此消彼长的,心理治疗和药物治疗就是一个辩证的矛盾,我们每个抑郁过的人都明白,双管齐下会更好,可是怎样做到却是一个永恒的话题

现在大家对抑郁症似乎很了解,其实都太肤浅了,在我看来,抑郁症这类病完全治好了又怎么会复发呢?在我看来,抑郁症完全是自己的内因造成,外因只不过是种催化剂.所以我就一直比较的看好心理治疗,当然这也受到我的心理老师的影响.然而,看看无奈的燕子,看看长裙,再看看你,我真的有点迷茫.我现在开始发现自己的康复只能是自己的幸运,对于广大抑郁朋友的作用却远没有自己想象中的那么大......一切还需更大的努力!

长裙 · 发表于 03-9-24 17:01:09

“在我看来,抑郁症这类病完全治好了又怎么会复发呢?”

长风大侠你这个观念是不对的，
我的主治医生，上海精神卫生中心的教授，
年龄很大了，治疗抑郁症是比较权威的，
兼任上海医科大学精神医学教授和《上海精神医学》杂志副主编。

他说有些病患过后会产生免疫力，
比如天花，得过了这辈子再也不会患了，
但是抑郁症不同，就算彻底康复了，
我们也会变得脆弱，
工作压力大、情绪状态差、季节交替时容易导致复发，
最好的办法是终身服药，
长期补充缺少的那种神经递质。

有时我们的心理状态很好，
但是仍然有很多不舒服的躯体症状，
比如头晕乏力，睡眠不好等，
这并不因为我们的心理有问题，
而是大脑皮层缺少了那种神经递质所导致的，
是生理上的问题，
吃药是直接有效的办法。

当然性格的缺陷、压力大、追求完美还会导致大脑皮层缺少这种神经递质，
所以心理治疗和服药两者结合是最好的方法。

有一天我会 · 发表于 03-9-24 19:04:49

我们会支持你的,zizhe
你不是孤单的,还有我们,不开心时候就想想我们,给我们留言或发email.
我们都会好起来的.

精灵娃娃 · 发表于 03-9-24 22:07:59

ZIZHE，
我刚刚换了寝室
网络断了几天
还好现在连上了
换寝室的过程是很痛苦很复杂的过程
但是我的坚持和实践终于有了现在的很好的室友
我很能理解室友的冷漠对我们的情绪造成的影响

冬天的时候
多出去晒晒太阳对我们是很有好处的
（而且有很深的生物学原理）
不要老呆在实验室里

我们需要阳光
无论是狭义的还是广义的

你说的你的危险期
我会留意你的
毕竟我们比较得近
这个学期去你们校区的机会应该也比较多：）

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛