缺少幽默感的心理贫困

美惠子

　　 在人生道路上，挫折和失败是常有的事，如果忍受挫折的心理能力得不到提高，则焦虑和紧张就会常常困扰我们的身心。假如你拥有幽默，也就具有了随环境变化不断加以调节自我心理的有力武器，即可利用幽默减轻生活中因失败带来的痛苦。

有位年轻人，一面查看那辆崭新摩托车被撞后的残骸，一面对周围的人说：“唉，我以前总说，有一天能有一辆摩托车就好了。现在我真有了一辆车，而且真的只有一天”。周围的人哈哈大笑起来。对这个年轻人来说，车被撞已无可挽回，但他并没有看得很重，而是利用幽默的力量，既减轻了自身的痛苦和不愉快，又给围观的人带来了一片欢乐。

幽默常会给人带来欢乐，其特点主要表现为机智、自嘲，调侃、风趣等。确实，幽默有助于消除敌意，缓解摩擦，防止矛盾升级，还有人认为幽默还能激励士气，提高生产效率。美国科罗拉多州的一家公司通过调查证实，参加过幽默训练的中层主管，在9个月内生产量提高了15％，而病假次数则减少了一半。测验则证明了沉闷乏味的人和具有幽默感的人，在以下几个方面存在着差异，而这些差异正是幽默感心理调节功能和作用所在。

（1）智商 经多次心理测验证实，幽默感测试成绩较高的人，往往智商测验成绩也较高，而缺少幽默感的人其测试成绩平平，有的甚至明显缺乏应变能力。

（2）人际关系 具有幽默感的人，在日常生活中都有比较好的人缘，他可在短期内缩短人际交往的距离，赢得对方的好感和信赖。而缺乏幽默感的人，会在一定程度上影响交往，也会使自己在别人心目中的形象大打折扣。

（3）工作业绩 在工作中善于运用幽默技巧的人，总是能保持一个良好的心态。据统计，那些在工作中取得成就的人，并非都是最勤奋的人，而是善于理解他人和颇有幽默感的人。

（4）对待困难的表现 幽默能使人在困难面前表现得更为乐观、豁达。所以，拥有幽默感的人即使面对困难也会轻松自如，利用幽默消除工作上带来的紧张和焦虑；而缺乏幽默感的人，只能默默承受痛苦，甚至难以解脱，这无疑增加了自己的心理负担。

显而易见，人们具有幽默感，有助于身心健康。因此，要善于培养幽默感，如有机会可参加专门的幽默训练，但更重要的还是，从自我心理修养和锻炼出发来提高自己。

释放心襟，开阔心胸。不要对自己有不切实际的过高要求，不要过于在意别人对自己的看法，学会善意地理解别人。正确地认识自我，不论在什么样的环境中总是保持一种愉悦向上的好心情。

主动交际，缓解压力。交往是人的本能行为，主动扩大交际面，有利于缓解工作压力。在人际交往中，使自己交际方式大众化，与人为善，主动帮助他人，从中获得人生乐趣。

掌握幽默的基本技巧。一是必要时先“幽自己一默”，即自嘲，开自己的玩笑；二是发挥想像力，把两个不同事物或想法连贯起来，以产生意想不到的效果；三是提高语言表达能力，注重与形体语言的搭配和组合。

幽默就是力量。如果在交往中逐步掌握了幽默技巧，就会巧妙地应付各种尴尬的局面，很好地调节生活，甚至改变人生，使生活充满欢乐。

(中华医药网)

美惠子

[心灵鸡汤]幽默与心境 (1千字)

我们喜欢听幽默的语言，往往就像喜欢听动人的音乐、欣赏美妙的诗篇一样让你入迷；
我们和谈吐幽默的人在一起，往往就像置身于蔚蓝的大海边或壮美的大山中一样让你陶醉。是
啊，幽默风趣的人，正是我们芸芸众生里的一道最亮丽的风景啊！
    山间清泉之所以能汩汩的流淌，是因为它的下面有大地永远不竭的水源；幽默者之所以
语言风趣幽默，是因为他的内心永远都是一种豁达开朗的境界。当一个人一旦放弃了一切功利
荣辱的牵挂和拖累之后，他的思想之笔就能醮着人性之美的墨汁创作奇文妙章，他的语言之鸟
就能展开轻松的翅膀，在人们心灵的天空中无碍的飞翔。
    我们知道：心情沉重的人，肯定笑不起来；心中总是充满狐疑的人，话里肯定不会荡漾
着暖融融的春意；整天都是牵肠挂肚的人，他的话里肯定也有着化不开的忧郁……，只有心怀
坦荡、超越了得与失的大度之人，才能笑口常开，妙语常在，话中总是带着对他人意味深长的
关爱，带着对自己不失尊严的戏谑。
    书画大家启功成名之后，常常有人上门求字求画，启功为人谦和，心地善良，不愿拂人
意，然而，无奈上门的人太多，严重的影响了老人的工作、创作和身体健康，所以，他常在自
己的门上挂个牌子，上写：“大熊猫病了！”来者往往会心一笑而回。
    有一个将军，有一次与士兵一起开庆功会，在与一个士兵碰杯的时候，那士兵由于紧张
，举杯时用力过猛，竟把一杯酒都泼到将军的头上，士兵当时就吓坏了，可老将军却用手擦了
擦血顶的头笑着说：“小伙子，你以为用酒能治好我的秃顶啊？我可没听说过这个药方呀？”
说的大家哈哈大笑……
    当然，幽默并不是某一个人智慧之树上独有的果实，她实质上是一门任何人都能掌握的
语言艺术。林语堂在论及幽默时说道：“幽默是由一个人旷达的心性中自然而然的流露出来的
，其语言中丝毫没有酸腐偏激的意味。而油腔滑调和矫揉造作，虽能令人一笑，但那只是肤浅
的滑稽笑话而已。只有那些巍巍荡荡、朴实自然、全乎人情、合乎人性、机智通达的语言，虽
无意幽默，但却幽默自现。”
    阳光普照大地，无为无欲，但却造就了自然界的勃勃生机；幽默的人，说出话来虽让人
感到如憨似傻，但却因心地透明、心境豁达开朗，实质上在那自嘲自谑或天真稚纯的话语中，
我们却感受到了幽默者厚实的天性和无穷的智慧。
    给自己一份旷达朗润如万里晴空的心境吧，那么这份心境一定会像阳光般飘洒在你的语
境中，这样的话，既使你“无意幽默，但却幽默自现”！

美惠子

[心灵鸡汤]幽 默 就 是 力 量
幽默研究学者张瑞君说：“如同树木需要阳光、空气、水，人需要幽默。幽默感是现代人应有的素质。”他还说：“对疲乏的人们，幽默就是休息；对烦恼的人们，幽默就是解药；对悲伤的人们，幽默就是安慰……”鉴于幽默的巨大作用，笔者在此干脆想说：“对于所有的人，幽默就是力量!”
化险为夷的魔力

幽默是一种言语或行动，它不是刀枪剑棍、武林绝技，也不是排山倒海的兵力。它是智慧与知识的综合，在智慧之力、知识之力的辉映下，幽默也就具有化险为夷的魔力。当你处于四面楚歌的危情急境，处于受人非难的尴尬处境，幽默给你转败为胜的力量。

一次晚会上，有位名人在描述一个小岛时也没忘了挖苦犹太人，他说：“那儿最令我惊奇的是竟没有犹太人和驴子。”一些软弱的犹太人只好忍气吞声，海涅却不然，他并未拍案而起，只是镇定而又幽默地说：“先生，如果我和你同去那个小岛，就正好能弥补那个缺陷了。”海涅摆脱了尴尬处境，维护了犹太人的尊严。

大文豪萧伯纳脊椎有毛病，从脚跟上截一根骨头来补损。手术后，医生想敲他竹杠，说：“萧伯纳先生，这是我从未做过的新手术啊!”萧伯纳风趣地回答说：“好极了，你打算付给我多少实验费呀?”于是，萧伯纳借幽默的魔力打破了医生的小算盘，反客为主，化险为夷。

幽默借助语言或行动，作用于人的心理，改变了矛盾指向，完成了矛盾双方的角色转换，最终化险为夷，这一过程正好是幽默魔力发生作用的机制。

精神家园的撑力

如何摆脱沮丧悲观、烦恼惆怅的不良情绪，使自己的精神家园阳光灿烂呢?重要的心理疗法就是一种“合理化”或“自我解嘲”式的幽默疗法。它要求人们对生活抱着幽默的态度，要求人们淡化苦难，苦中求乐，要求人们在失望时看到希望；要求人们“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”，保持一份平和心境。做到了这些，你的精神之树就会长青，你心中的信念长城就不致于颓然倒地。完全可以说：幽默可以给人们精神家园以强大的支撑力，使人们在苦乐交加、曲折变幻的人生道路上百折不挠，享受到真正的人生价值。

在死亡面前，丘吉尔幽默地说：“我已经准备好去见上帝，可上帝准备了什么来见我呢?”法国革命家丹东就义前大声喊道：“把我的头拿去吧!我的头是值得一看的。” 美国小说家欧·亨利临终前则说：“把灯全点上吧，我不想在黑暗中回老家去。”

面对死亡，这些智者尚且能保持一份超然、幽默的头脑，这该是多么非凡的气度啊!

苏联学者阿诺欣院士说：“我们应该学会用幽默锻炼我们的情感，就像锻炼肌肉一样。” 契诃夫也曾告诫人们：“朋友，要是火柴在你的衣袋里烧起来了，那么你应当高兴，而且感谢上帝，多亏你衣袋里不是火药库。要是你手指头扎了一根刺，那你应当高兴，挺走运，多亏这根刺不是扎在眼睛里……”笔者在此也想对我们所有人说：美好的精神家园，不妨用幽默去支撑!

恋爱婚姻的推力

许多姑娘公开宣称：“我要寻觅的郎君应该具有幽默感。”的确，会幽默、具有幽默感的小伙子往往备受姑娘们的青睐。大学时，我的一位室友相貌平平，身高不过一米六五，他竟追上了校花。而且更不可思议的是，走上社会后，他们俩还真的成家立户了。结婚那天，同学们叫当年的校花披露室友的绝招，校花抿嘴一笑：“他是个幽默冠军!”顿时一片吁声，大家都没想到幽默竟有如此魅力。

一位数学家同女友在公园散步，女友问他：“我满脸雀斑，您真的不介意?”数学家温柔地回答：“绝对不!我生来就爱小数点。”顿时，姑娘在又嗔又怪之余，心中泛起阵阵爱的涟漪。

幽默，这个具有神奇推动力的东西，它像助推火箭，推动爱情之星遨游直上；它又像大马力的发动机，推动爱情之舟一路向前。

同样的道理，夫妻双方如果知道时时用幽默去浇灌婚姻生活，我想“婚姻是爱情的坟墓”那句咒语早就见鬼去了，而应该以“婚姻是爱情崭新的起点”而代之。

一次，邻居老张的妻子对丈夫说：“你看人家老李，因为当年失恋，后来发奋图强，如今多辉煌呀!”如果是一个不懂情理，缺乏幽默感的丈夫，他或许或接着说：“你跟老李去呀!”“老李算老几!”之类的话来。 可富于幽默感的老张说：“当年你如果讨厌我，我也会出人头地的，尊敬的夫人!”老张的妻子轻轻地擂了老张一拳头：这实际上近似于爱的抚摸!

幽默是婚姻生活的润滑剂，它能消融夫妻间的疙疙瘩瘩；幽默是婚姻生活的助燃器，它能使爱情之火更旺。

市场竞争的实力

市场经济条件下，幽默成了一种无形的竞争资本，显示出了独特魅力。这首先表现在人才竞争中。

在一次电视台主持人招聘面试中，考官问一位女学生：“三纲五常中的‘三纲’指什么?”这名女学生答道：“臣为君纲，子为父纲，妻为夫纲。”她刚好把三者关系颠倒了，引起哄堂大笑。可她镇定自若，幽默地说：“我指的是新‘三纲’，我们国家人民当家作主，领导是人民的公仆，当然是‘臣为君纲’；计划生育产生了大量的 ‘小皇帝’，这不是‘子为父纲’吗?如今，妻子的权利逐渐升级，‘妻管炎’、‘模范丈夫’流行，岂不是‘妻为夫纲’吗?”

这位女学生机敏幽默的回答，显示了她的口才与智慧，显示了她竞争的实力，最终使她顺利通过了面试。

幽默不仅为人才竞争提供实力，而是为商品竞争、公关广告宣传立下汗马功劳。

英国有位青年要做美国“P·K·D”生发剂总经销商，他雇了10位男士，并在他们光秃秃的头上写上“P·K·D”生发剂的字样，有的还画了令人啼笑皆非的画。这10位男士穿梭于大街小巷，立刻引起了几乎所有群众的强烈注意，新闻传媒还就此作了许多宣传。一时间，“P·K·D”生发剂不胫而走，家喻户晓。

幽默与广告的结缘，使广告显示出独特的魅力，引起了广告受众的强烈注意与久久回味，最终使他们采取购买行动，真正达到了广告促销的目的。这是一般形式的广告所无法比拟的。这正如著名的广告设计师约翰·马丁所言：“如今，一般形式的广告已不能吸引大多数人。我们的唯一选择就是在广告的幽默趣味上下功夫，让人感兴趣，得到充分的愉悦，才能真正让广告影响受众。”

的确，幽默可以提供竞争实力，可以创造机遇，可以换来财富。精明的商家已日渐看重这一点，纷纷打起“幽默牌”，以求在广告促销战中大获全胜。

美惠子

[心灵鸡汤]幽默的语言 豁达的心灵

一个哲人曾这样写道：“心灵若是堆满垃圾，心胸容易狭隘；心灵若是一尘不染，心胸
则无限宽广。幽默的语言就来自纯洁、真诚和宽容海涵般的心灵，是生命之歌中最曼妙迷人的
旋律，是人生智慧之原上绽放的最美丽的花朵，是人们能够从你那里享受到的心灵里的一片艳
阳天。”如果把这样的赞美之辞，送给我国的书画大师启功，应该说是最恰当不过的了。
    启功的前半生可以说是充满坎坷和艰辛，一岁丧父，母子二人便由祖父供养，十岁祖父
过世，家道中落，一贫如洗，再无钱读书，由于得到祖父门生极力相助，才免强读到中学，尚
没毕业，由于心性较强，便不愿再拖累别人，决心自谋生路。经祖父的门生傅增湘先生介绍，
认识辅仁大学校长陈垣，经陈垣介绍，两次工作皆因没有文凭而被炒，但他却没有绝望，一边
靠卖字画为生，一边自学，最后终于在辅仁大学谋到一个教职。此后，在陈垣校长的耳提面授
之下，取得长足进步。然而，命途多舛，1957年又被错划成右派分子，直到1979年才得以平反
……
    经过无数人生砺炼的启功，不但在艺术上取得了非凡的成就，而且也在心灵上步入了大
彻大悟之境，生命中充满着一种“身心无挂碍，随处任方圆”的大气和洒脱。
    启功成名之后，便经常有人模仿他的笔墨在市面上出售。有一次他和几个朋友走在大街
上，路过一个专营名人字画的铺子，有人对启功说不仿到里面看看有没有你的作品，启功好奇
，大家就一起走进了铺子，果然发现好几幅“启功”的字，字模仿的也真够到家，连他的朋友
都难以辩认，就问到：“启老，这是你写的吗？”启功微微一笑赞道：“比我写的好，比我写
的好！”众人一听，全都大笑起来。谁知说话之间，又有一人来铺里问：“我有启功的真迹，
有要的吗？”启功说：“拿来我看看。”那人把字幅递给他。这时，随启功一起来的人问卖字
幅的人：“你认识启功吗？”那人很自信说：“认识，是我的老师。”问者转问启功：“启老
，你有这个学生吗？”作伪者一听，知道撞到枪口上了，刹那间陷于尴尬恐慌无地自容之境，
哀求道：“实在是因为生活困难才出此下策，还望老先生高抬贵手。”启功宽厚的笑道：“既
然是为生计所迫，仿就仿吧，可不能模仿我的笔迹写反动标语啊！”那人低着头说：“不敢！
不敢！”说罢，一溜烟地跑走了。同来的人说：“启老，你怎么让他走了？”启功幽默地说：
“不让他走，还准备送人家上公安局啊？人家用我的名字，是看得起我，再者，他一定是生活
困难缺钱，他要是找我借，我不是也得借给他吗？当年的文征明、唐寅等人，听说有人仿造他
们的书画，不但不加辩驳，甚至还在赝品上题字，使穷朋友多卖几个钱。人家古人都那么大度
，我何必那么小家子气呢？”启老的襟怀比之古人，可以说是有过之而无不及。
    有人说：“苦难是灵魂的体操，经受的愈多，愈能让人感受到其灵魂的健美；苦难是人
生的一笔财富，积累的愈多，愈是能让人感到生命的充实；苦难是岁月给心灵开的一扇窗子，
苦难愈大愈多，人们愈是能感受到心灵的敞亮和明畅。”可以说正是过去的那些苦难岁月，使
启老慢慢的悟透了生活的真谛，明了了人生的真义；正是那些苦难岁月，似一把剖刀一样，渐
渐的剖掉了灵魂之外的粗石，只留下了晶滢温润的精玉。他的乐观，展示着他的成熟，他的幽
默，正映射着他豁达的心灵。
    启功虽然是名人，但他最怕虚度时光，他常常砥砺自己要在有限的生命时光 中，做出更
多的奉献。然而，常常有人慕名前来上门请求写字作画，以致影响了自己的正常学习和研究，
他又不便直接拒绝，因此，他在创作、研究或身体不适的时候，就在门上挂个牌子，上书：“
大熊猫病了！”来者看到便禁不住莞尔一笑，虽吃了闭门羹，但也仍感到轻松快乐。
    启老有一次有病住院，医院向他的家人和单位发了两三次病危通知，许多人都为启老提
着一颗心。醒来后诙谐地说：“这几天在阎王殿里可没少喝酒，天天让我一醉方休。知道为什
么吗？原来阎王想让我给他题字。他说：‘启功，你的题字遍及全国，随处可见，由此可见你
为人随和，气度非凡，本王也佩服不已，本王的殿堂牌匾日久，想用你的字换下来，以增地狱
之辉，如何？’我可不想与阎王交朋友，本不想写，无奈耍赖般地阎王说：‘你若不写，就不
放你回阳世。’在阴间太久了，我怕大家为我担心，就只好应命了。阎王送我出来的时候还高
兴地说：‘我将为你增寿十年！’哈哈哈，字写的好，也能增寿啊！”听了他的话，大家都转
悲为喜。第二天，启功的一个老朋友听说启功住院了，就打电话过来问，启功接过电话慢慢的
说：“我已经‘鸟呼’了。”对方不明白，启功又说：“只差一点就乌呼了！”听了这话，对
方和他身边的人，都哈哈地笑了起来。经过了许多人生的大喜大悲之后的启功，早已像一个得
道的禅修者，放下了生死，放下了荣辱，心中充满自然无为的清澈和顿悟。
    幽默的语言并不是刻意所为，而是心灵智慧的自然流露，就如汨汨的清泉能够不断的流
淌，正是大地深处有她的源泉。
    一次，一个朋友出于好心，给他请了一个气功师为他治病，治病前朋友曾告诉启功说气
功师的功力如何如何的了得，治疗的时候，气功师把手压在启功的膝盖上，运气发功后，朋友
问启功有什么感觉，启功并没有感到有什么异常，但他知道朋友是想让他说酸麻胀热之类的话
，可是，他没有感觉到啊？他不想拂朋友的好意，就装作挺认真的说：“有感觉！我感觉到有
一只大手捅在了我的膝盖上……”听了他的话，都乐不可支。
    启老是名人，经常被邀请外出讲学，常常有主持人说：“下面请启老做指示。”启老却
接过话说：“指示不敢当，因为我的祖先在东北，是满族，历史上通称‘胡人’，所以在下所
讲，全是不折不扣的‘胡说’……”此语一出，便引来一阵笑声，一下子就把自己和听众的距
离拉近了。
    启功虽一生坎坷，备感人世艰辛和世态炎凉，但他却视金钱、荣誉以及地位如粪土，所
以，能宠辱不惊处险不惧。六十六岁那年，可以说是他的风头正健的之时，过生日时，人们为
他送上了许多赞美之辞，心中甚感不安，便挥笔为自己写下了一篇《墓志铭》：
    “中学生，副教授。博不精，专不透。名虽扬，实不够。高不成，低不就。瘫趋左，派
曾右。面微圆，皮欠厚。妻已亡，并无后。丧犹新，病照旧。六十六，非不寿，八宝山，渐相
凑。计平生，谥曰陋。身与名，一齐臭。”
    行文诙谐幽默，实话实说，然而，其言昭昭，其情切切，魂如日月，天地可鉴。大巧若
拙，大智若愚。启老正是也！

美惠子

我们都需要好好培养自己的幽默感。