记录一下我十二年双相心路历程

红色精灵

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曾经有那么一瞬间我觉得我好了！

勇者无敌爷

好了，是暂时的；不好，是长久的。

Charlie Z. Song

一个杯子里面装有半杯水

乐观的人说：“还有半杯水啊” （重音在“还”字上）
悲观的人说：“还有半杯水啊” （重音在“半”字上）

结论：心态最重要！！！

觉照

勇者无敌爷 发表于 23-1-4 07:47
好了，是暂时的；不好，是长久的。

同意！

觉照

Charlie Z. Song 发表于 23-1-5 17:23
一个杯子里面装有半杯水

乐观的人说：“还有半杯水啊” （重音在“还”字上）

还有一个很关键的现实因素，当下这个人是否需要水，需要多少水。

Charlie Z. Song

觉照 发表于 23-1-6 17:54
还有一个很关键的现实因素，当下这个人是否需要水，需要多少水。

这个因素是很关键，但好像并不是这个帖子的重点所强调的？

thail08

Charlie Z. Song 发表于 23-1-5 17:23
一个杯子里面装有半杯水

乐观的人说：“还有半杯水啊” （重音在“还”字上）

好就是好，症状有波动不奇怪。

觉照

Charlie Z. Song 发表于 23-1-6 18:48
这个因素是很关键，但好像并不是这个帖子的重点所强调的？

你的意思我明白。这个帖子在讲认知疗法，我在讲认知疗法的局限性。
不好意思，祝好！

thail08

Charlie Z. Song 发表于 23-1-5 17:23
一个杯子里面装有半杯水

乐观的人说：“还有半杯水啊” （重音在“还”字上）

明朝的 王阳明 的 《心学》要求：“事上练”。

乐观点+行动。

没有 积极的 行为，
容易长时间陷在 焦虑、担心里，
出不来。

所以这是 医院 治疗 木僵病人 用 电击的原因吧？形成条件反射，
防止滑向焦虑的泥潭。

真之

有时候感觉好了实际是躁狂了，那种特别好的感觉

红色精灵

吃了2年的阿莫三秦，就这样晃着！

红色精灵

不知道是正常还是轻燥

春花秋实

真之 发表于 23-1-20 14:40
有时候感觉好了实际是躁狂了，那种特别好的感觉

这种感觉就是轻躁了。