睡不着就睡不着吧。满脑子跑火车就让他跑吧。

圆圆圆 · 发表于昨天 07:07

不要刻意的去压制，不要想睡觉。你就随便脑袋瓜子乱想。想着想着脑袋瓜子就累了。你自然而然就睡着了。这是我失眠了这么久的心得。

觉照 · 发表于昨天 09:36

对！想的太起劲、太清晰也不好，自然一点。有一个从想到想的模糊再到慢慢入睡的过程。

然并卵 · 发表于昨天 13:13

可以了吗

然并卵 · 发表于昨天 13:14

登上来了，复发了，挺严重，工作没法继续了

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[原创] 睡不着就睡不着吧。满脑子跑火车就让他跑吧。